¡Hola amigas y amigos! bienvenidos a esta ocasión en BrutaListenia, en esta ocasión les presentamos una rutina para pectorales. La rutina requiere un compañero para realizarla, cosiste en empezar con 10 dips o paralelas mientras que nuestro compañero se va a situar en la parte superior resistiendo hasta haber completado nuestras 10 paralelas, lo siguiente será repetir el proceso al revés, nuestro compañero hace sus 10 paralelas mientras resistimos en la parte superior como se muestra en el vídeo, luego de haber terminado esto, vamos repetir el procedimiento pero con 8 repeticiones, restandole así al ejercicio 2 repeticiones por turno hasta descomponer las repeticiones al mínimo. La rutina es fuerte, sugerimos de 10 a 15 minutos de calentamiento antes de comenzar para evitar fuertes dolores y futuras lesiones. Entre cada serie descansen 5 minutos. Pueden realizar la rutina a su manera dependiendo de tu resistencia y la de nuestro compañero. Espero les haya gustado el vídeo, no olviden apoyarnos compartiendo y comentando. ¡Nos vemos en otra ocasión!
¡Bienvenido, ahora sí, a "Full Deportes"!
Postear DENTRO de la comunidad, como lo ha hecho, aumentará las posibilidades de ser curado por alguno de nuestros sponsors.
Aunque el contenido está muy bien, algo tiene que preguntarse ¿trae sus rutinas para enseñar a otros o, simplemente para que le vean hacerlas? El propósito del vídeo es importante, porque si es lo primero (enseñar a otros) no creemos que esté cumpliendo con el objetivo; si es lo segundo (que le vean realizarlas) igual tiene detalles que debe acometer, para obtener un producto logrado.
Como quiera que sea, esto lo descubrirá mediante las reacciones de otros a sus vídeos (si reciben votos o no). Mientras, uno de los detalles que debe trabajar es la captura de las imágenes ¿un ejemplo? la toma no es completa del cuerpo, para observar que los pies están en el aire y no tienen apoyo de ningún tipo debajo.
Otro detalle son las etiquetas o tags. Deben estar relacionadas con el contenido en los primeros 5 lugares, luego puede agregar las etiquetas de comunidades. Así, un ejemplo de sugerencia para esta publicación sería:
#spanish #deportes #fitness #streetworkout #rutinas #sports y el resto de lugares con las etiquetas de comunidades. En el caso de este post, le faltó la "s" en deporte y le sobró la "s" en rutablockchain.
Respecto al uso de YouTube, si desea conseguir respaldo de los grandes votantes acá, le sugerimos usar @threespeak para subir sus vídeos (recuerde que aquella plataforma compite con una nativa de #Hive y ¿a quién cree usted que las ballenas le darán el apoyo? ¿a quien usa la competencia o al que usa la aplicación nativa?). Obviamente, está en libertad de usar la plataforma que desee, pero las posibilidades aumentan con el uso de alguna apoyada por #Hive.
¡Ánimo! El viaje apenas comienza...
Buenas tardas compañero, es un gran placer para mí ser parte de esta comunidad, agradezco las observaciones y las tomaré en cuenta.