Muchas gracias @fulldeportes3, sí, estos ejercicios nos dan múltiples beneficios, tanto física, mental y espiritualmente. Me da mucho gusto que le guste el material. Tomaré en cuenta su sugerencia en cuanto a los subtítulos. Muchas gracias!!!
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Gracias a usted por ser parte de la comunidad.
¡Saludos!