Hola amigos de #hive aquí les traigo una rutina para pecho, espero que la pongan en práctica.
Hi #hive friends here I bring you a chest routine, I hope you put it into practice.
Lo ideal es tener una buena postura y empezar con un peso que logremos dominar.
Yo en mi caso hago 20 repeticiones de estos cinco ejercicios y me ayudó con una buena alimentación.
In my case I do 20 repetitions of these five exercises and it helped me with a good diet.
Bueno espero que les haya gustado está rutina, hasta otra oportunidad. Saludos.
Well I hope you liked this routine, until another opportunity. Greetings.
El contenido viola la regla número tres de la comunidad.
Lamentablemente, se acaba de descubrir una inmensa red de cuentas falsas en #Hive.
Para enfrentar esto, "Full Deportes" se encuentra validando los perfiles de las personas más nuevas, que no hicieron un #introduceyourself convincente o que postean por vez primera dentro de nuestra comunidad.
Agradecemos hacer una presentación oficial a la comunidad Full Deportes en Vídeo, montado en la plataforma 3speak con un cartel LEGIBLE en cámara que diga la fecha de grabación, su nickname y la leyenda "Hola Hive".
Una vez hecho esto, podrá seguir subiendo contenidos nuevos; si se niega, lo lamentamos mucho, pero su cuenta será muteada dentro del feed de la comunidad.
El usuario no ha validado identidad mediante vídeo.
Se muteará ésta publicación hasta que suba la validación de identidad mediante vídeo.
Gracias por comprender.
Publicación desmuteada.
Gracias por su comprensión.