Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain walking training that I did with my son on the Los Chivos hill route, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.
El día de ayer miércoles, tenía pensado hacer una ruta más larga, ya que no entrenaba desde el día domingo, pero como mi hijo quería subir el cerro, entonces decidí hacer una ruta corta que le sirve para su entrenamiento de fútbol, ya que él tiene sólo dos días de práctica y esto le ayuda a tener mayor fuerza y resistencia en las piernas. Salimos desde la avenida Lisandro Hernández a las 4:21 pm, aprovechando que el sol estaba oculto y el clima agradable para este recorrido.
Yesterday, Wednesday, I had planned to do a longer route, since I had not trained since Sunday, but since my son wanted to climb the hill, I decided to do a short route that would be useful for his soccer training, since he He only has two days of practice and this helps him have greater strength and endurance in his legs. We left from Lisandro Hernández Avenue at 4:21 pm, taking advantage of the fact that the sun was hidden and the weather was pleasant for this tour.
Cabe destacar que subimos la montaña, por la segunda entrada en la cual hay unas escaleras, y nos adentrarnos por un camino diferente, que es más empinada y un poco más largo, este camino estaba cubierto de arbustos muy altos, mi hijo subió tranquilamente, venía detrás de mi, porque yo lo iba guiando, después que llegamos al camino que siempre subo, mi hijo paso adelante y me espero en la primera cima en el cerro donde está La Cruz, realizando un tiempo de 11 minutos que registro mi reloj.
It should be noted that we climbed the mountain, through the second entrance in which there are stairs, and we entered a different path, which is steeper and a little longer, this path was covered with very tall bushes, my son climbed calmly, He came after me, because I was guiding him, after we reached the path that I always climb, my son stepped forward and waited for me at the first peak on the hill where La Cruz is, achieving a time of 11 minutes that my watch recorded.
Asimismo me detuve unos segundos para darle un poco de agua, y después continuar caminando, en algunos parte mi hijo trotaba y caminaba, este tipo de ejercicios es excelente para fortalecer las piernas de mi hijo y para que obtenga una mayor resistencia en la cancha. Al llegar a la cima de la siguiente pendiente la aplicación Strava marco un tiempo de 15 minutos y ya sólo faltaba la última subida que es la más para llegar a la parte donde están las máquinas de ejercicios.
I also stopped for a few seconds to give him some water, and then continue walking, in some parts my son jogged and walked, this type of exercise is excellent for strengthening my son's legs and for him to obtain greater resistance on the court. Upon reaching the top of the next slope, the Strava application marked a time of 15 minutes and all that was left was the last climb, which is the most to reach the part where the exercise machines are.
A medida que avanzaba mi hijo y yo aumentamos el ritmo de la caminata, llegando a la cima con un tiempo de 18 minutos con 45 segundos, luego camine 300 metros más, para llegar a donde están unos árboles y devolverme por el mismo camino. Después le manifesté a mi hijo que bajara con cuidado porque es un poco peligroso, salimos de la montaña y llegamos nuevamente a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 44 minutos, con una distancia de 3.22K, con un desnivel positivo 261m de y un desnivel máximo de 696m, registrado en la aplicación Strava.
As I progressed, my son and I increased the pace of the walk, reaching the top with a time of 18 minutes and 45 seconds, then I walked 300 more meters, to reach where some trees are and return along the same path. Afterwards I told my son to go down carefully because it is a little dangerous, we left the mountain and arrived again at Lisandro Hernández Avenue with a time of 44 minutes, with a distance of 3.22K, with a positive slope of 261m and a Maximum gradient of 696m, recorded in the Strava application.
Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.
I hope you liked my mountain walking training, see you in the next one.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
Vote la-colmena for witness By @ylich
Posted Using InLeo Alpha
Gran vista! Se ve el valle, salud para ti y tu hijo🤩
Saludos amigo, gracias
Hola @cetb2008,
Muy bien, a los/as hijos/as son primeros.
Saludos amigo, gracias.
Así es amigo, este tipo de actividades físicas, le ayudan a tu hijo a mantenerse en forma, que bueno que entrene contigo, pasar tiempo con nuestros hijos fortalece las relaciones padre e hijo, excelente recorrido, saludos 🤗🥰
Saludos amiga, gracias por pasar y comentar.
Es un placer amigo 😊
Saludos profe, nada más inspirador para un hijo que ver luchar a su padre desde cualquier plano de la vida, inculcarle el valor de hacer deportes más allá de las pantallas de una Pc o del celular es más que admirable. Dios les bendiga.
Amén amigo, gracias por tu comentario, saludos.
Que lindo profe que incluya a su hijo en las actividades deportivas que sanamente practica, saludos a ambos!
Hola, si a él le gusta subir la montaña, gracias por tu comentario.