Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain hiking training that I did yesterday Wednesday on the Los Chivos - Taguaguay - Las Rosas hill route in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.
Este entrenamiento los inicié a las 4:24 pm de la tarde, el sol estaba en pleno, no quise esperar más tarde porque quería hacer un recorrido un poco más largo, por eso es que siempre entreno en la mañana pero no había tenido tiempo debido al trabajo y también a las prácticas del fútbol de mi hijo, salí a un ritmo fuerte, como si fuese una competencia, a medida que comencé a subir trate de mantener el ritmo, al.llegar a la cima de la primera pendiente , hice un tiempo de 8:00 minutos, cuyo mejor tiempo es de 7:40 am.
I started this training at 4:24 pm in the afternoon, the sun was in full force, I did not want to wait later because I wanted to do a longer route, that is why I always train in the morning but I had not had time due to work and also my son's soccer practices, I went out at a strong pace, as if it were a competition, as I began to climb I tried to keep up the pace, when I reached the top of the first slope, I did a time of 8:00 minutes, whose best time is 7:40 am.
Después que pasé está primera parte logré alcanzar a un amigo corredor y me dijo que el sol estaba muy fuerte, luego continúe avanzando a la segunda pendiente para llegar a la parte baja con una marca de 12 minutos, llevaba un buen tiempo a pesar de lo fuerte que estaba la temperatura, aumente un poco el ritmo y en esta ocasión llegué a la cima de tercera montaña, en donde las personas hacen ejercicios con las barras, con un tiempo de 15 minutos, un buen tiempo.
After I passed this first part I managed to catch up with a runner friend and he told me that the sun was very strong, then I continued advancing to the second slope to reach the lower part with a time of 12 minutes, I had a good time despite how strong the temperature was, I increased the pace a little and on this occasion I reached the top of the third mountain, where people do exercises with the bars, with a time of 15 minutes, a good time.
Asimismo comencé a bajar un poco, esta parte me permitió recuperarme del esfuerzo físico de las tres primeras subidas, al terminar de bajar, la aplicación Strava registro un tiempo de 20 minutos, para después comenzar nuevamente a subir, a medida que subía los arbustos estaba bastante altos y se me pegaba a la franela y al short, termine de llegar a la cima, para llegar a las torres con un tiempo de 30 minutos.
I also started to go down a little, this part allowed me to recover from the physical effort of the first three climbs, when I finished going down, the Strava application recorded a time of 20 minutes, and then I started to go up again, as I went up the bushes were quite high and stuck to my shirt and shorts, I finished reaching the top, to reach the towers with a time of 30 minutes.
Luego, seguí caminando, tratando de mantener el ritmo de la caminata, para llegar a La Piedra en 35 minutos, un buen tiempo, debido a la fuerte temperatura, luego continúe bajando, para llegar a las montañas frente a la laguna de Taguaguay, en 45 minutos y una distancia de 3.8K. Después me adentré un poco más a esta montaña para recorrer 1.2K de distancia, llegando a las montañas que pertenecen a Las Rosas, completando una distancia de 5K en un tiempo de 58 minutos y 43 segundos.
Then, I continued walking, trying to keep up with the pace of the walk, to reach La Piedra in 35 minutes, a good time, due to the high temperature, then I continued down, to reach the mountains in front of the Taguaguay lagoon, in 45 minutes and a distance of 3.8K. Afterwards I went a little further into this mountain to cover 1.2K of distance, reaching the mountains that belong to Las Rosas, completing a distance of 5K in a time of 58 minutes and 43 seconds.
Al llegar a esta parte me regresé, para encontrarme con varios caminantes que venian de Las Rosas, este recorrido al regresarme es un poco fuerte, porque toda la parte de descenso, se convierte en subida, sobretodo en la parte de Las Mercedes, ya se estaba oscureciendo, al llegar a las barras, habían varias personas que estaban haciendo ejercicios, salude a algunos y luego continúe bajando para ver la caída de la tarde sobre la montaña.
When I got to this part I turned back to meet several hikers who had come from Las Rosas. This route on my way back is a bit tough because the whole descent becomes an ascent, especially in the Las Mercedes part. It was already getting dark. When I got to the bars, there were several people doing exercises. I greeted some of them and then continued down to see the evening fall over the mountain.
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Poder hacer los que nos gusta al aire libre, es simplemente maravilloso, aunque la hora estuvo un poco fuerte, no fue limitante, buena estrategia para recorrer en menos tiempo ese recorrido, seguimos sumando kilómetros 🤗🥰
Gracias amiga, feliz dia
Es admirable que a pesar de tus responsabilidades en el trabajo y las prácticas de fútbol de tu hijo encuentres tiempo para hacer ejercicio, yo antes iba al gimnasio pero con toda la carga de responsabilidades tuve que dejarlo 😪 , he tratado de volver varias veces pero en un mes lograba ir una vez a la semana al final lo dejé. Leyendo tu artículo me vino la idea de trotar los domingos, aqui cerca hay una montaña creo que eso lo puedo hacer 😄
Hola, la idea tratar de no perder el entrenamiento por lo menos dos o tres veces a la semana, gracias por tu comentario.
epa carlos, eso de fondo es un rio? hermoso paisaje
Saludos, amigo, es la laguna de Taguaguay