Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain walking training that I do on the Los Chivo route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
Cabe destacar que tenía planificado realizar un recorrido de 10K, generalmente lo hacia en la mañana pero como hoy estuve trabajando, entonces tenía libre en la tarde, salí desde la avenida Lisandro Hernández, activando la aplicación Strava para registrar la ruta, empecé adentrarme por la primera entrada, comencé el ascenso con un fuerte sol, en las tardes para que a uno no le pegue el sol, hay que salir después de la 5 pm, ya a esa hora se me hace demasiado tarde.
It should be noted that I had planned to do a 10K route, generally I did it in the morning but since I was working today, so I had free in the afternoon, I left from Lisandro Hernández Avenue, activating the Strava application to record the route, I began to enter through the first entrance, the ascent began with a strong sun, in the afternoons so that one does not get hit by the sun, you have to leave after 5 pm, at that time it is already too late for me.
Después de pasar la primera subida con un tiempo de 9 minutos, seguí caminando hasta llegar a la segunda pendiente, ya se podía visualizar la tercera montaña, donde están las máquinas de ejercicios con algunas personas que se encontraban, al llegar a la cima, en 16 minutos con 36 segundos, en esta parte sentí un poco de alivio al comenzar a bajar, a pesar de que iba a un ritmo de un 70%, me hidrate para continuar avanzando. Luego de terminar de bajar, en el desvío que me lleva al sector de Las Mercedes, comencé a subir nuevamente.
After passing the first climb with a time of 9 minutes, I continued walking until I reached the second slope, you could already see the third mountain, where the exercise machines are with some people who were there, upon reaching the top, in 16 minutes and 36 seconds, in this part I felt a little relief when I started to go down, even though I was going at a pace of 70%, I hydrated to continue moving forward. After finishing going down, at the detour that takes me to the Las Mercedes sector, I began to go up again.
Al llegar a la cima de esta cuarta subida, ya estaba cerca Las Torres, mi reloj registro un tiempo de 32 minutos con 36 segundos, la montaña se veía los arbustos secos y varios árboles quemados por los incendios, los primeros 3.04K, hice un tiempo de 37 minutos. En este entrenamiento una vez que llegue a la 5K, me devuelvo para hacer la distancia de 10K. Continúe caminando al mismo ritmo pasando por La Piedra y al bajar me encontré con un amigo caminante que venía de regreso, llegué a la montaña cuyo frente se visualiza La Laguna de Taguaguay, con una distancia de 3.96K y un tiempo de 46 minutos con 56 segundos.
Upon reaching the top of this fourth climb, Las Torres was already close, my watch recorded a time of 32 minutes and 36 seconds, the mountain could be seen with dry bushes and several trees burned by fires, the first 3.04K, I made a time of 37 minutes. In this training, once I reach the 5K, I return to do the 10K distance. I continued walking at the same pace passing through La Piedra and when I went down I met a hiking friend who was coming back, I arrived at the mountain whose front is La Laguna de Taguaguay, with a distance of 3.96K and a time of 46 minutes and 56 seconds.
Como todavía me faltaba 1K, continúe bajando y me alcanzó un corredor que estaba entrenando, finalmente hice los 5K en una bajada, pero terminé de bajar y luego me regresé, me hidrate nuevamente para continuar mi camino por la misma ruta, este recorrido es más largo que el de Las Rosas y más exigente porque toda la parte que baje, me toca subirla, de regreso ya en la montaña donde están Las máquinas de ejercicios, pude apreciar que había más de veinte personas haciendo ejercicios.
As I still needed 1K, continue going down and a runner who was training caught up with me, I finally did the 5K on a descent, but I finished going down and then I turned back, I hydrated again to continue my path along the same route, this route is longer than the one in Las Rosas and more demanding because the entire part that goes down, I have to go up, back on the mountain where the exercise machines are, I could see that there were more than twenty people doing exercises.
Asimismo continúe descendiendo, y a esta hora de la 6 pm, había personas que apenas estaba subiendo, termine de bajar esta montaña y llegué a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 2 horas 2 minutos con 57 segundos, con una distancia de 10.12K, un desnivel positivo de 659 m y un desnivel máximo de 799 metros, registrado en la aplicación Strava.
I also continued descending, and at this time of 6 pm, there were people who were just going up, finished descending this mountain and reached Lisandro Hernández Avenue with a time of 2 hours 2 minutes and 57 seconds, with a distance of 10.12K, a positive slope of 659 m and a maximum slope of 799 meters, recorded in the Strava application.
Espero que les haya gustado, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked it, see you in a next post.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Traductor utilizado: Traductor de Google
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Translator used: Translator used: Google Translate Used logos of Hive and @fulldeportes
Vote la-colmena for witness By @ylich
Siempre te tocan unas vistas brutales en tus caminatas mi pana, genial
Saludos amigo, que bueno que te gustó, gracias por pasar y comentar.
Hermosas tomas de una vista área del valle de Cura profe, ya se nota el verano en el color del pastizal de las montañas, gracias por promover el hiking a través de la web 3.
Saludos amigo gracias a ti por pasar y comentar.
Mi amigo, muchos saludos hermoso paisaje quiero cumplir un reto como ese, aquí en Cumaná hay muchos paisajes así, vas muy bien lo felicito. Me encanta este estilo de vida. Saludos
Hola amiga, anímate para que me muestres eso bellos paisajes de tu tierra, feliz día del amor y la amistad.
Excelente recorrido. Muy buen ritmo. Que bueno es subir esas montañas.
Saludos amigo, gracias por tu comentario.