Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you this walking training that they do on the Ezequiel Zamora - Montero monument route, in the community of Villa de Cura, Zamora municipality, Aragua state.
Cabe destacar que este entrenamiento de caminata lo hice fue el día miércoles, a un ritmo suave y descance los días jueves y viernes, porque el día sábado estaré participando El 3er Reto 21K La Victoria La Colonia Tovar, este es un recorrido de pura montaña con siete pases de rio, cuya salida es en Pie de Cerro, La Victoria, estado Aragua. Es importante en la semana antes de la competencia entrenar suave para estar preparado para la caminata o carrera.
It should be noted that I did this walking training on Wednesday, at an easy pace and rested on Thursday and Friday, because on Saturday I will be participating in The 3rd Challenge 21K La Victoria La Colonia Tovar, this is a pure mountain route with seven river passes, whose departure is in Pie de Cerro, La Victoria, Aragua state. It is important in the week before soft competition training to be prepared for the walk or run.
En este entrenamiento sali desde la avenida Lisandro Hernández a las 4:59pm de la tarde con un poco de calor, a una temperatura aproximada de 34 grados centígrados, pasando por frente al monumento de Ezequiel Zamora con un tiempo de 21 minutos, en estos meses que vienen ya el calor se va a incrementar por eso es que me gusta entrenar en la mañana que el clima es más fresco, pero también tenemos que adaptarnos a diferentes espacios para ver cómo nos sentimos.
In this training I left from Lisandro Hernández Avenue at 4:59 pm in the afternoon with a little heat, at an approximate temperature of 34 degrees Celsius, passing in front of the Ezequiel Zamora monument with a time of 21 minutes. In these coming months the heat is going to increase, that is why I like to train in the morning when the weather is cooler, but we also have to adapt to different spaces to see how we feel.
Después continúe avanzando por toda la carretera nacional, el sol había bajado, pero el calor estaba intenso, al llegar cerca de la entrada del asentamiento campesino Montero, la aplicación Strava registro un tiempo de 27 minutos con 25 segundos y una distancia de 2.78K, luego pasé por un pequeño puente sobre el río Las Mercedes, para después adentrarme a este sector campesino, debido a la sequía había bastante polvo en la carretera que es de tierra, pase más allá de la vaquera donde siempre llego para hacer una distancia de 5.11K.
After continuing to advance along the entire national highway, the sun had gone down, but the heat was intense, upon arriving near the entrance to the Montero peasant settlement, the Strava application recorded a time of 27 minutes with 25 seconds and a distance of 2.78K, then I passed over a small bridge over the Las Mercedes river, and then entered this peasant sector, due to the drought there was a lot of dust on the dirt road, I passed past the cowgirl where I always arrive to do a distance of 5.11K.
Asimismo, en esta parte me detuve unos segundos para hidratarme y regresarme, pero este retorno no fue por la misma via del monumento, sino por todo el asentamiento campesino de Montero, pude observar que las montañas alrededor están sufriendo por los incendios, por eso es que calor es más fuerte productos de las quemas. Esta ruta es totalmente plana, si nos desviamos para la montaña que está cerca de la vaquera es el único lugar que es más exigente.
Likewise, in this part I stopped for a few seconds to hydrate and return, but this return was not along the same route as the monument, but rather through the entire peasant settlement of Montero, I could see that the surrounding mountains are suffering from the fires, that is why the heat is stronger as a result of the burning. This route is completely flat, if we detour to the mountain that is near La Vaquera it is the only place that is more demanding.
Luego de caminar de dos kilómetros, ya en la aplicación Strava llevaba una distancia de 7K en un tiempo de 1 hora 11 minutos, y llegué hasta la entrada de la avenida Lisandro Hernández con 8K, 1 hora 22 minutos, ya comencé a recorrer nuevamente la avenida Lisandro Hernández, para después llegar al mismo punto de salida con un tiempo de 1 hora 28 minutos, con una distancia de 9K, desnivel positivo de 60m y un desnivel máximo de 557 m, registrado en Strava.
After walking two kilometers, in the Strava application I had a distance of 7K in a time of 1 hour 11 minutes, and I reached the entrance to Lisandro Hernández Avenue with 8K, 1 hour 22 minutes, and began to travel again along Lisandro Hernández Avenue, and then reached the same starting point with a time of 1 hour 28 minutes, with a distance of 9K, a positive slope of 60m and a maximum slope 557 m, recorded on Strava.
Echa un vistazo a mi caminata en Strava: https://strava.app.link/Ov71yveKmRb
Check out my walk on Strava: https://strava.app.link/Ov71yveKmRb
Espero que les haya gustado este entrenamiento por estos senderos, nos vemos en una próxima publicación.
I hope you liked this training on these trails, see you in a future publication.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Traductor utilizado: Traductor de Google
Logos utilizados de Hive y de @fulldeportes
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Translator used: Translator used: Google Translate Used logos of Hive and @fulldeportes
Vote la-colmena for witness By @ylich
profe captó en las imágenes la evidencia de como continua en el municipio la quema indiscriminada de los cerros, en especial los de la ciudad de Villa de Cura. manténgase siempre alerta por las serpientes y otros animales que huyen de esta practica.
Saludos si tengo que tener cuidado, gracias por tu comentario.
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