Muyyy buenas noches, aun estoy en la adrenalina del entrenamiento vespertino.
Pues no, no he corrido hace una semana exacta pero hoy hice ejercicios funcionales con pesas qué ayudan a fortalecer el cuerpo y complementan para cualquier disciplina deportiva qué se practique.
Es tan sabroso sentir esta satisfacción que queda después de entrenar, y pensar que hay mucha gente que se pierde de este sentimiento, obvio que cansa y agota pero la satisfacción es mayor.
Para realizar estos ejercicios funcionales me apoye en un Video de YouTube en el canal de Fausto Murillo.
Al mismo tiempo para entrenar piernas complemente con ejercicios que fueran de bajo impacto para los talones pero que Me ayudarán , hice una elevación de piernas, bicicleta, elevación de pierna lateral.
En total hice 47 minutos de ejercicios, dividido en 45 de julio entrenamiento y más dos de enfriamiento y estiramiento.
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Así es amiga, es un adopción favorable, cunado no podemos correr, me gusto bastante la rutina, saludos 🥰🤗
Si es muy buena aunque se ve sencilla hace su efecto, gracias por pasar
Sencilla pero efectiva 🥵, a sudar, más nada 😁
Que éxito amiga bella, mantenerte activa con esos funcionales, pronto volverás a las corridas
Hola @wendyth16 si me mantiene activa a pesar de todo...
Que buena manera de mantenerse activo, excelente amiga, saludos.
Hola Carlos, siempre hay que buscar la manera de estar activos.. Gracias por pasar