Buenas noches comunidad de @fulldeportes una vez más estoy aquí compartiendo mi entrenamiento del día.
Mientras que sigo dando un reposo a mi pie y su lesión del running, hago actividades que me ayudan a mantenerme activa, por lo que el día de hoy fui a hacer una clase de Training Bike.
El profesor que dio la clase hoy fue así exigente, hizo doble tiempo en varias sesiones, aunque la música provocaba pedalear rápido, estaba muy bueno ese álbum musical entre música pop y regueton qué nos incitaba a correr y disfrutar la clase.
Las clases de bicicleta me encantan, irónicamente en mi vida real no se manejar bicicleta, pero creo que si supiera fuera parte de mis entrenamientos salir a rodar y salir a correr.
De verdad me compare allí en la clase y mi capacidad respiratoria y la fuerza en mis piernas esta 20 puntos, ya que vi varias personas parar o no hacer algún ejercicio.
Al iniciar la clase sentía un poco de rigidez muscular por el entrenamiento de funcionales el día martes, pero ya al calentar 10 minutos después la rigidez desapareció.
Hice mi REGISTRO del entrenamiento con el reloj.
Donde se aprecia a través de la frecuencia cardíaca qué tuve exigencia y que tuve un entrenamiento moderado.
Fueron 45 minutos de disfrute total, música entrenamiento y el mejor regalo, La Salud.
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Así es amiga, hay que estar activa, Full poder para las piernas, es como dice la buena vibra de la música, te hace pedalear mejor. Espero que puedas aprender a correr bicicleta, paso a paso vas agarrando la vuelta hasta que te vuelves experta, seguimos entrenando 💪🏻🥰
Claro que si, seguimos entrenando como debe ser regalandonos salud y disfrute
Así es amiga, más nada 💪🏻
Hola amiga, que bueno tener otra forma de entrenamiento en bicicleta estática en el gimnasio, mientras te recuperas de la lesión.
Así es, gracias Carlos allí voy fortaleciendo y sanando al mismo tiempo
Hola amiga también me encantan el entrenamiento con las bicicletas, obtuviste un buen ritmo y tiempo, felicidades @erilej
Wendy como estas, si las bici son una adrenalina total, gracia por pasar por aquí
Haciendo estas clases vas a poder fortalecer tus mas tus piernas y ojalá te mejores rápido de tu lesión lo estás haciendo genial al ritmo de la música todo es mas sabroso☺️ suerte bella.
Así es, gracias a Dios mis piernas responden a los entrenamientos.. Saludos