Considero excelentes estos ejercicios entre los planks y el yoga, un poco de todo ¿no? Pero se ven bien efectivos, actualmente no me ejército, tan solo cuido mi peso, pero recuerdo que cuando ejercitaba me gustaba mucho este tipo de rutina que muestras, porque por problemas en mis rodillas las rutinas con saltos no me van bien.
Saludos
Así es! Cuando se trabaja Zona Media, estamos fortaleciendo TODO nuestro cuerpo, pensemos en que somos un TODO y no un conjunto de partes. Y es así como dices, hay que cuidarse, a veces la rutina de uno no es la mejor para otro, hay que adaptar!
Muchas gracias por comentar :)