Hola querida familia de fulldeportes, un privilegio saludarles, el día de hoy les traigo una rutina mixta entre piernas y flexiones de pecho. Las cuales son sumamente útiles para realizar y sencillas porque no requieren de pesas o hierros para ejecutarlas, lo cual indica que la pueden realizar desde la comodidad e su hogar.
En el video estaré trabajando 6 ejercicios que contribuyen con la buena salud física y a la vez ejercitando esas zonas del cuerpo que necesitamos mantener tonificadas.
1 Squat bajo a una sola pierna,
2 Squat uno y medio tocando el fondo.
3 Squat con salto sencillo
4 Flexiones empuje de poder
5 Flexión rotacional
6 Flexión cobra.
Sin mas que agregar allí les dejo mi video espero lo disfruten y le pueda servir de ayuda. Muchas gracias por leer mi post.
CREDITOS
Editor de video: Youcut Video.
Video grabado por la usuaria @maridmc desde un teléfono móvil.
Música de fondo usada para el video: propia del teléfono celular Redmi 9, de libre uso.
▶️ 3Speak
Excelente rutina, trabaja de manera integral la mayoría de los músculos del cuerpo. 👏👏👏
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Excelente rutina amigo a darle con todo crack
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