El calentamiento previo a una rutina es muy importante, se evita muchas lesiones, pero también luego de un gran esfuerzo también es importante trabajar los músculos. Está al menos el poco conocimiento que tengo.
Gracias por compartir, excelente video con la rutina y lo mejor es que la publicación tiene una excelente descripción. Gran trabajo.
¡Saludos!
Quise abarcar lo de los calentamiento en un solo post y no solo mencionarlos para así destacar su importancia. Que bueno que te gustaron los ejercicios mostrados, tus comentarios y tiempo dedicado apreciar mi trabajo se agradecen 🙏🏻.