En esta oportunidad se trataba del Club de Abuelos NAP con sede en la localidad de Tocorón, un club conformado por adultos mayores de ambos sexos que está conformado por profesionales en condición de jubilación, amas de casa y trabajadores de otros sectores quienes fueron llamados a participar de esta actividad deportiva que busca la integración y el compartir entre sus miembros a la vez que se ejercitan y mueven el esqueleto.
This past Wednesday morning, February 5th, a particular calisthenics, stretching and gymnastics class was held at the Los Aviadores Shopping Center in Aragua State (Venezuela) organized by Professor Miguel Coronel and the team of the Institute for Recreation and Sports of Zamora IMDERZA of the Augusto Mijares Parish - Tocorón.
This time it was the NAP Grandparents Club based in the town of Tocorón, a club made up of older adults of both sexes that is made up of retired professionals, housewives and workers from other sectors who were called to participate in this sporting activity that seeks integration and sharing among its members while exercising and moving the skeleton.
¡No hay edad para la ejercitarse!
Por las imágenes brindadas por las redes sociales de IMDERZA Zamora se puede observar que el trabajo que duró aproximadamente 45 minutos tuvo en su mayoría ejercicios de cardio a pesar de que se realizó en un gimnasio lleno de discos pesados y máquinas modernas para ganar masa muscular, obviamente los objetivos de esta particular clase deportiva busca es de alguna manera devolver de apoco la elasticidad a las articulaciones de los abuelos un poco duras por el estilo de vida sedentario que llevan muchos de ellos en su hogar.
Se tiene que tener un conocimiento previo de las enfermedades y dolencias a los que muchos llegan a esta edad antes de realizar rutinas que pudieran afectar tanto respiratoriamente como muscularmente a los abuelos, es por ello que el preparador físico debe manejar dicha información antes de diseñar cualquier rutina a realizar.
There is no age for exercise!
From the images provided by the social networks of IMDERZA Zamora it can be seen that the work that lasted approximately 45 minutes had mostly cardio exercises even though it was performed in a gym full of heavy discs and modern machines to gain muscle mass, obviously the objectives of this particular sports class seeks to somehow return the elasticity to the joints of grandparents a little hard for the sedentary lifestyle that many of them lead at home.
It is necessary to have a previous knowledge of the diseases and ailments that many reach this age before performing routines that could affect both respiratory and muscular grandparents, which is why the physical trainer must handle such information before designing any routine to perform.
Constancia y disciplina
Muchos adultos mayores participan de una actividad como esta y generalmente no vuelven más por el tema de cansancio, flojera o simplemente ya no es de su interés. pero si se hace énfasis en los beneficios que trae el ejercicio al cuerpo y este a su vez unido a un buen descanso y una dieta saludable puede traer cambios no solamente en el cuerpo sino en la actitud hacia la vida misma.
Bien sea que las prácticas sean semanalmente, cada quince días o cuando el grupo lo convenga es importante que se den estos espacios que como bien mencioné en párrafos anteriores abren un compás para conocer a nuevas personas, viajar y sentirse vivo nuevamente.
Consistency and discipline
Many older adults participate in an activity like this and generally do not return due to fatigue, laziness or simply because they are no longer interested in it. But if emphasis is placed on the benefits that exercise brings to the body and this in turn together with a good rest and a healthy diet can bring changes not only in the body but also in the attitude towards life itself.
Whether the practices are weekly, fortnightly or when the group agrees it is important that these spaces are given that as I mentioned in previous paragraphs open a compass to meet new people, travel and feel alive again.
Opinión:
Sigue masificándose el deporte en Zamora gracias a la iniciativa e interés de profesores como Miguel Coronel que organiza e invita a los adultos mayores de su localidad a participar de este tipo de encuentros enmarcados en la actividad deportiva y la recreación, tan necesarios cuando uno llega o alcanza estas edades y llega a sentirse hasta a veces un estorbo en su casa y por hablar menos hasta inútil. En hora buena por el Club de Abuelos de Tocorón y a IMDERZA por ser apoyo a esta iniciativa que esperemos se extienda a las otras parroquias del Municipio Zamora.. Gracias por leer al profe Gabriel Sumoza @gaborockstar.
Opinion:
Sports continue to become more popular in Zamora thanks to the initiative and interest of teachers like Miguel Coronel who organizes and invites the elderly of his town to participate in this type of meetings framed in sports and recreation, so necessary when one reaches this age and sometimes even feels like a nuisance at home and even useless. Good luck to the Tocorón Grandparents Club and to IMDERZA for supporting this initiative that we hope will be extended to the other parishes of the Zamora Municipality. Thanks for reading to Prof. Gabriel Sumoza @gaborockstar.
Credits:
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Historia y redacción:
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Que bueno que estén implementando maneras para que nuestros adultos mayores se diviertan y pasen un excelente día. Saludos
Es muy cierto, no hay edad para ejercitarse, desde cualquier momento de nuestra vida que decidamos ejercitarnos, es maravilloso, ganamos más vida y con ella salud
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