Hola comunidad de full deportes, hoy quiero compartir una excelente rutina para trabajar toda la zona abdominal, realice unas series de movimientos básicos y muy intensos para trabajar el abdomen, trabaje en 3 series de 20 repeticiones, estos ejercicios ayudan a tonificar los oblicuos, abdomen bajo y abdomen completo, es muy importante combinar con una alimentación balanceada, para obtener resultados positivos, es una rutina fácil que se puede realizar desde casa, así que los invito a disfrutar de mi rutina de abdomen si agregar más comencemos.
Hello full sports community, today I want to share an excellent routine to work the entire abdominal area, perform a series of basic and very intense movements to work the abdomen, work in 3 sets of 20 repetitions, these exercises help tone the obliques, lower abdomen and full abdomen, it is very important to combine with a balanced diet, for positive results, it is an easy routine that can be performed from home, so I invite you to enjoy my abdomen routine if you add more let's start.
Imágenes tomadas desde teléfono Redmi note 4. / Images taken from Redmi note 4 phone
Imágenes editadas desde Canva. /Images edited from Canva.
Música:musica sin regalías
Hasta un nuevo video. /Until a new video.
▶️ 3Speak
Cuando no contamos con pesas, tenemos una botella con agua, una mochila, etcetera, muy buenos ejercicios y sobre todo destaco la coordinación y creatividad! Saludos!
A mí me encanta trabajar los abdominales. Así que voy a poner en práctica tu rutina ✨