Qué importante es hablar de estos temas, saber que no siempre los de la tercera edad van a estar arrugados, encorvados y débiles sin masa muscular. Todo lo contrario, con la tercera edad es cuando MAS se tiene que trabajar la Fuerza.
Aprecio mucho este video y muy bien redactado y explicado! Un abrazo @baticuevafcl
Saludos.
Tener buena masa muscular es salud y bienestar.
En próxima entrega hablaré sobre que cantidad de proteína consumir y cuánto ejercicios de fuerza debemos hacer.
Gracias
Me interesa mucho esos datos! Estaré atento al feed!