Importantísimo la flexibilidad. Es un condicionante físico como la FUERZA, RESISTENCIA y VELOCIDAD. Siempre lo dejamos de lado porque estéticamente o deportivamente "no importa". Aumentar el rango de movimiento de nuestras articulaciones reduce lesiones y aumenta el rendimiento deportivo. Gran post! Un abrazo!
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Hola Elia, estás súper clara de lo que debe ser un buen entrenamiento, no se debe omitir ninguna Valencia Física.
Gracias por tus palabras.