Excelente ejercicio para trabajar toda nuestra faja abdominal. Y hay mucho de hombros y espalda que acompañan el movimiento. Increible la ejecucion, besando el piso jaja. La retroversion pelvica es dificil de hacerla en primera instancia, pero TAN necesaria para que no duela la zona lumbar que hay que empezar muy de a poco. Mi objetivo es hacerlo de parado, pero lo habìa dejado, ahora que veo este video voy a retomar jeje. Un abrazo grande!
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Te quiero ver lográndolo!! Y si, la Retroversión Pélvica es díficil, pero hará que el peso no recaiga en la espalda baja. Gracias por tu apreciación y comentario. Saludoss🤗