Bienvenidos a un Nuevo Post para la Comunidad de Full Deportes👋
Welcome to a New Post for the Full DeportesCommunity👋
😘Hola a toda la Comunidad de Hive! Hoy vamos a hacer unas series combinadas de Piernas y Abdominales en la Camilla de Pilates. Trabajos de Fuerza, Coordinación y Concentración. Espero que les guste 🙂
😘Hello to the entire Hive Community! Today we are going to do a combined series of Legs and Abs on the Pilates Table. Strength, Coordination and Concentration Work. I hope you like it 🙂
EJERCICIOS 🤸♀
ESTIRAMIENTOS| STRETCHING
Para terminar con las series, vamos a relajar nuestros músculos elongándolos, de diferentes maneras y ayudándonos con la camilla 🤸♀
To finish the series, we are going to relax our muscles by stretching them, in different ways and helping ourselves with the stretcher 🤸♀
Espero que les haya gustado el Video. Y recuerden que debemos realizar una actividad física por día para mejorar nuestra salud! Abrazos! 👋
I hope you liked the Video. And remember that we must do one physical activity per day to improve our health! Hugs! 👋
Canción del video:Andy Leech x 4lienetic - Nightfall
Traductor: Google Translation
Audio: Filmora
Cámara: iPhone 12Mini
Imágenes y Video: De mi autoría @Her18Lux en Canva y utilicé Filmora para editar el video y GIPHY para los GIFs
▶️ 3Speak
Amigo mucho de Yoga por ahí también!! Me encanta cuando empiezo a encontrar estos parecidos! Muchas gracias por compartir! Muy buen post!!
Es cierto! Muchos movimientos parecidos pero sobretodo es el ritmo, y el control que uno tiene que tener en los ejercicios es lo que mas encuentro similar! Algún día probaré el yoga jaja. Gracias por pasar! ABrazo!
Una presentación exquisita, estimado amigo. Las planchas, en lo particular, creo que son ejercicios muy efectivos y muchas veces subestimados. Nos encantó esta presentación y como siempre muy pulcro en todo. Quizás, sumarle a la descripción, algunos de los beneficios más comunes del pilate y de las planchas, sumaría al producto final. ¡Solo sugiero!
Un abrazo.
Muchas gracias @palabras1 !
Reconozco que tuve poco tiempo para realizar el Post, y los beneficios de Pilates lo subo cada vez, por lo que esta vez decidí no hacerlo, pero lo tendré en cuenta para la próxima! Abrazos!