Hola bella, yo desde hace mucho también tuve entrenador personalizado. Ya tengo tiempo entrenando 🔥. Así es, los resultados son excelentes cuando trabajamos con peso. Todo va a depender de la meta que deseamos. A mí me encanta variar los escenarios.
Cuando hacemos desplantes o sentadillas con peso y dejamos la rodilla totalmente lineal a la punta de los pies, la carga se siente mucho en la lumbar 😉.
Gracias por pasar por aquí.
Saludos
Siiii mis rodillas están algo sentidas no uso mucho peso pero allí voy aunque me ha costado ir al gym por el trabajo pero entreno más abdomen por que Dios que complicado es esa grasita a ese nivel y yo hago son planchas por mi lesión en el cuello, pero lo importante es compartir la información
PD me encanta el color de tu ropa
Lo importante de todo es no desanimarte y seguir activa 💪. Yo amo hacer planchas ❤️. Son las mejores para fortalecer el CORE.
Gracias, preciosa. Mi color preferido es el rosa.