Mi Primera Rutina De Empuje Con Peso [ESP/ENG]

in Full Deportes • 3 years ago (edited)
Full Deportes

Fortalece Tus Pectorales Con esta Rutina
Strengthen Your Pectorals With This Routine

•Spanish•
•English•

Saludos amigos de la comunidad de #FullDeportes,Hoy les vengo un con una rutina muy diferente a todas, Es mi primera vez haciendo empuje con peso, Cada vez me vengo esforzando un poco mas para traerles un bueno contenido, Sin mas nada que decirles los dejo con el video, Disfruten de la Rutina.
Greetings friends of the #FullDeportes community, Today I come to you with a very different routine to all, It is my first time doing push ups with weight, Every time I come striving a little more to bring you good content, With nothing more to say I leave you with the video, Enjoy the routine.

▶️ 3Speak

1.-Press de banca
1.- Bench press
10x4 series
10x4 series
2.- Flexiones Diamantes
2.- Diamond Push-Ups

10x4 series
10x4 series

3.-Press De Militar Avanzada
3.-Advanced Military Press
10x4 series
10x4 series

4-Fondos En Paralelas
4.-Parallel Funds
x10 repeticiones
x10 reps

5-Press De Militar
5.-Military press
x10 repeticiones
x10 reps

Muchas gracias por leer mi contenido, Espero este gran esfuerzo y esta dedicacion le este sirviendo de mucho un saludo de su gran atleta, Kembrishe Pedra
Thank you very much for reading my content, I hope this great effort and dedication is serving you well. Greetings from your great athlete, Kembrishe Pedra.

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@Yeral-Diaz
@eral-Diaz
Ediciòn
Edition
@kembrishep-007
@kembrishep-007
Musicalizaciòn
Musicalisation
La mùsica utilizada en este video està libre de derechos de autor
The music used in this video is royalty free.

QR - XXI [NCS Release]



#spanish #deportes #ocd #appreciator #aliento #cervantes #fitness #fulldeportes
3 years ago in Full Deportes by
$41.83
169 votes
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     3 years ago  

    Bastante buena, se ve que haz avanzado mucho hermano 😎

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      [-]
       3 years ago  

      Bro muy buena rutina, la voy a probar! También sería mi primera vez haciendo pecho con peso 🔥🔥🙌🏻

      $0.00
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        [-]
         3 years ago  

        Me gustó cómo elaboraste la rutina combinando la calistenia con el peso

        $0.00
          Reply
          [-]
           3 years ago  

          Muy buena rutina hermano, poco a poco se va viendo como vas mejorando cada vez más y trayendo mejor contenido. Saludos!

          $0.00
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            [-]
             3 years ago  

            me gusta full como empleas el peso en tu rutina

            $0.00
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              [-]
               3 years ago  

              Congratulations @kembrishep-007! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s):

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