Buenos días!
Gracias por la grata mención, siempre es un placer ser participe 😊. En cuanto al video, los ejercicios que nos muestras son muy importantes, para evitar alguna lesión futura. A veces no le atribuimos la importancia necesaria, pero lo idóneo es darle su momento antes de la rutina de ejercicios oficial.
Saludos, ten un maravilloso día @valentifit !😊
Feliz dia! Gracias todo quedo perfecto y bueno es así por ello debemos siempre tomar en cuenta realizar un calentamiento previo para que evitemos lesiones