Hoy me encuentro en el Parque Zoológico y Botánico Bararida el cual está situado en la ciudad de Barquisimeto, Venezuela. Esta es la segunda parte del recorrido de 1,8 km en este lindo Parque zoológico y botánico, si desea ver la primera parte del video puedes seguir el siguiente enlace: Caminata 1,8K | Parque Zoológico Bararida primera parte.
El parque Bararida es un pulmón vegetal para la ciudad de Barquisimeto donde se encuentran muchas especies de plantas y árboles. Este hermoso lugar tiene como misión contribuir con la conservación de la vida silvestre, a través de la concientización de mantener el equilibrio entre los seres vivos.
En la mañana de hoy he realizado una excelente actividad física en este hermoso parque, recorriendo 1,8 km en 3 horas aproximadamente. Vengo a caminar en este bonito lugar ya que al estar rodeado por la frescura de la vegetación tengo la motivación que necesito para poder ejercitar mi cuerpo, además de poder sentirme en sintonía con la naturaleza sin ser afectado por los dañinos rayos UV. Algo tan sencillo como realizar un paseo a paso ligero puede ayudar a mantener tus músculos y circulación sanguínea en condiciones óptimas de salud.
Today I am at the Bararida Zoo and Botanical Park which is located in the city of Barquisimeto, Venezuela. This is the second part of the 1,8 km walk in this beautiful zoological and botanical park, if you want to see the first part of the video you can follow this link: Walk 1,8K | Parque Zoológico Bararida first part.
The Bararida Park is a vegetal lung for the city of Barquisimeto where you can find many species of plants and trees. This beautiful place has the mission to contribute to the conservation of wildlife, through the awareness of maintaining the balance between living beings.
This morning I have done an excellent physical activity in this beautiful park, walking 1.8 km in about 3 hours. I come to walk in this beautiful place because being surrounded by the freshness of the vegetation I have the motivation I need to be able to exercise my body, besides being able to feel in tune with nature without being affected by the harmful UV rays. Something as simple as taking a brisk walk can help keep your muscles and blood circulation in optimal health.
Algo que te recomiendo si deseas adquirir el hábito de caminar es que, en primer lugar, busques una motivación que te impulse: La naturaleza, los paisajes, la playa, estar acompañado por amistades son buenos ejemplos de buenos motivos para caminar. Luego de esto, es necesario establecer una rutina, dependiendo de tu edad y condición física puedes establecer una rutina diaria, interdiaria o semanal; créeme crear una rutina te ayuda a gestionar mejor tu tiempo.
¿Necesitas un estímulo emocional? Una buena caminata puede ayudar. La actividad física estimula varias sustancias químicas cerebrales y hormonales que probablemente harán que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso o estresado.
También recomiendo llevar un registro de tu progreso, en este sentido es de gran ayuda contar con una aplicación en tu móvil que sirva para hacer un seguimiento de la distancia recorrida en cada caminata, personalmente uso la aplicación Google Fit que seguramente es la más completa app para caminar, es muy sencilla y totalmente gratuita. En la red hay muchas apps como esta, algunas ofrecen características adicionales, es cuestión que uses la que más se adapte a tus rutinas y requerimientos o simplemente la que más te guste.
Igualmente me gustó mucho una app que reseño @cetb2008 en este buen post: Entrenamiento de Caminata de Montaña con la aplicación Relive [ESP/ENG] el cual les recomiendo visitar.
Something I recommend if you want to get into the habit of walking is that, first, look for a motivation that drives you: nature, landscapes, the beach, being accompanied by friends are good examples of good reasons to walk. After this, it is necessary to establish a routine, depending on your age and physical condition you can establish a daily, daily or weekly routine; believe me, creating a routine helps you to better manage your time.
Need an emotional boost? A good walk can help. Physical activity stimulates various brain chemicals and hormones that will likely make you feel happier, more relaxed and less anxious or stressed.
I also recommend keeping track of your progress, in this sense it is very helpful to have an app on your phone that serves to track the distance traveled in each walk, personally I use the Google Fit application that is surely the most complete app for walking, it is very simple and totally free. On the web there are many apps like this, some offer additional features, it is a matter of using the one that best suits your routines and requirements or simply the one you like the most.
I also really liked an app that @cetb2008 reviewed in this good post: Mountain Hiking Training with the Relive app which I highly recommend.
✔ Mejora la salud.
✔ Fortalece los huesos.
✔ Combate la ansiedad y el estrés
✔ Ayuda a controlar el peso
✔ Tonifica los músculos
✔ Aumenta la salud mental y autoestima
Gracias por ver el video, espero pronto puedas disfrutar del placer de disfrutar una buena caminata, ya sabes, lo importante es que disfrutes el camino. Deseo para ti un buen día y mucho éxito en todas tus actividades. ¡Hasta la próxima!
Beneficios de caminar
✔ Improves health.
✔ Strengthens bones.
✔ Combats anxiety and stress.
✔ Helps control weight.
✔ Tones muscles
✔ Increases mental health and self-esteem.
Thank you for watching the video, I hope soon you can enjoy the pleasure of enjoying a good walk, you know, the important thing is that you enjoy the path. I wish for you a good day and much success in all your activities, see you next time!
¡Gracias por ver y comentar el video !
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Que hermoso lugar muy bonito.
Hace un tiempo fui a un lugar así parecido a esto y es espectacular uno se relaja viendo tanta naturaleza los árboles el aire puro y limpio algo inolvidable. Excelente video muy bonito.
Muchísimas gracias @sugeily2 por tu amable y lindo comentario, me alegra mucho que disfrutaras el video. Es un sitio ideal para ir en Familia, o con amigos. Actualmente se encuentra en recuperación tras el paro de la pandemia que afectó la economía del parque. Espero pronto se pueda recuperar por completo.
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Gracias amigos por el apoyo y acompañarme en este logro. A por los 1000 comentarios.
De nada @leonmaster 😊👍 ¡Le deseamos un buen día!
Saludos amigo, buena publicacion, nada como caminar o realizar una actividad que te ayude a estar siempre saludable, y más en ese espacio que muestras que nada verlo en fotos se respira tranquilidad, buenas fotos del recorrido!
Estimado amigo @epirela22, así es, a veces alejarse un poco de la zona Wifi es conveniente, mi recomendación es inclusive apagar los celulares, ya lo se, es dificil pero sumamente gratificante. Nada como respirar el aire puro al hacer una buena caminata.
Gracias por tu amable comentario.
De nada amigo, para mí es un gusto y un placer y más cuando se tratan de ese tipo de actividades, fue un muy buen material.
Saludos amigo excelente caminata en este espacio verde del zoológico, es una buena opción de hacer ejercicio y disfrutar del ambiente natural, muchas gracias por la mención, voy a probar la aplicación que utilizaste en este entrenamiento
Gracias a ti apreciado @cetb2008, siempre es buen momento para reconocer y mencionar buenos contenidos como el tuyo. Espero puedas probar pronto la app. saludos
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Muchísimas gracias por el apoyo apreciados amigos de @chessbrotherspro, es muy motivador recibir esta valoración. Un gran saludo a todo el equipo ♚
Dear @leonmaster,
May I ask you to review and support the Dev Marketing Proposal (https://peakd.com/me/proposals/232) we presented on Conference Day 1 at HiveFest?
The campaign aims to onboard new application developers to grow our ecosystem. If you missed the presentation, you can watch it on YouTube.
You cast your vote for the proposal on Peakd, Ecency,
Thank you!
I will be glad to review this important proposal that I find very interesting. Congratulations for the presentation.
Thank you, looking forward to getting your support for the proposal ⏳🙂
voted, I wish you success with the proposal 🙂
Muchas gracias por su apoyo @leonmaster, es muy apreciado. 👍
Woow! Pero qué precioso parque! Me encantaron esas fotos con un paisaje tan soleado! Imagino lo hermoso que debe haber sido andar por ahí, creo que desde aquí siento una suave brisa por entre las palmeras y el resto de la vegetación 😊
Que lindo comentario, gracias por la gentileza, es un muy bonito lugar para caminar y ejercitarse, una muy buena escusa para mantenerse en forma. Este lugar es muy apreciado en mi ciudad ya que cada día el avance del asfalto y el cemento toma más terreno para desdicha de los que apreciamos este bonito color verde de la naturaleza.
Deseo para ti un bonito día. 😃