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RE: [ESP-ENG] Rutina de entrenamiento funcional a las 6am - Functional training routine at 6am

in Full Deportes • 3 years ago

Gracias bebé 💜

Para mejorar la fuerza en los brazos puedes iniciar realizando planchas de 30 segundos y vas aumentando el tiempo conforme vayas ganando fuerza, si al inicio te cuesta mucho puedes realizarla de rodillas 🙌

3 years ago in Full Deportes by
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