Me hace uy feliz la manera en la que llevo constancia en la preparación de un cuerpo físico y mental, concentración y fuerza, movimientos controlados y construcción de músculos, la rutina diaria en cuanto a mis cosas del dia a dia, son de la siguiente manera: en la mañana despierto muy temprano, salgo con mis perritas a pasear, a hacer las necesidades para volver a casa, en ese lapso pasamos 1 hora por fuera, en lo que regresamos yo me hago mi desayuno, espero un rato a que las niñas estén calmadas y reposadas para servirles su comida, luego de eso, me siento a trabajar un rato, tambien haga sesiones de grabación de videos para algunas plataformas, creación de contenido, etc.. En esa creación se me va bastante tiempo, ya a medio dia me estoy bañando para prepararme para ir al gym.
[ENGLISH VERSION]
It makes me very happy the way in which I take constancy in the preparation of a physical and mental body, concentration and strength, controlled movements and muscle building, the daily routine in terms of my day to day things, are as follows: in the morning I wake up very early, I go out with my dogs for a walk, to do their needs to return home, in that time we spend 1 hour outside, when we return I make my breakfast, I wait a while until the girls are calm and rested to serve them their food, after that, I sit down to work for a while, also do video recording sessions for some platforms, content creation, etc.. . In that creation I spend a lot of time, by midday I'm already taking a shower to get ready to go to the gym.
Aprovecho siempre para pasar por el baño del centro comercial y siempre tomarme una foto, probablemente para comparar el proceso con el tiempo que llevo asistiendo y la intensidad con la que entreno, o para darles un poquito de mi dia a dia en publicación, lo cierto es que ya llevo una rutina un poco lineal, algunos días de lluvia otros no tanto, pero las ultimas semanas si han sido de mucha lluvia, me voy caminando así que siempre quedo un poco mojada en el camino, teniendo eso de excusas para tomarme un café calientito.
[ENGLISH VERSION]
I always take the opportunity to pass by the bathroom at the mall and always take a picture, probably to compare the process with the time I've been attending and the intensity with which I train, or to give you a little bit of my day to day in publication, the truth is that I have a somewhat linear routine, some rainy days others not so much, but the last few weeks have been very rainy, I walk so I always get a little wet on the way, having that as an excuse to take a hot coffee.
Últimamente estoy disfrutando mucho mi rutina de tren superior, me he atrevido a alzar mas peso, a trabajar controladamente mis movimientos, quiero seguir fortaleciéndome hasta se noten perfectamente todos los músculos, no grandes sino marcados, y creo que lo estamos logrando muy bien, no se como expresarles lo feliz que me hace el ejercicio, ya empecé una nueva rutina, por lo que me toca amoldarme a la nueva, y es como si la zona de confort desapareció, de eso se trata, a empezar una nueva etapa.
Pensando en practicar un deporte adicional, patinaje, bicicleta que aun no la compro, o tenis, ahi veremos!
[ENGLISH VERSION]
Lately I'm really enjoying my upper body routine, I have dared to lift more weight, to work my movements in a controlled way, I want to keep getting stronger until all the muscles are perfectly noticeable, not big but marked, and I think we are doing very well, I don't know how to express how happy I am with the exercise, I have already started a new routine, so I have to adapt to the new one, and it's as if the comfort zone disappeared, that's what it's all about, to start a new stage.
Thinking about practicing an additional sport, skating, cycling, which I haven't bought yet, or tennis, we'll see!
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WRITENING: I did it myself / Lo hice yo misma.
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Una rutina diaria muy exigente, que luego calmas al drenar todo en el gym. Todo con disciplina, constancia y motivación.