Entrenamiento Stretching Lunes 16Dic 6:30pm Plaza LPG 🎅🏻🎄🙆🏻♀️🧘🏻♀️🤸🏼♂️
Así comienza nuestro listado del día de hoy Lunes comienzo de semana , se van anotando los que pueden asistir y decidió hacer la clase por grupo de 2 personas , hoy el grupo fue grande.
Yo pude buscar a mi hija a su trabajo y llevarla a casa, en la voa iba bien , tome la autopista y fue relativamente rápido ni había comenzado la clase gracias a dios pude relajarme con sus indicaciones.
Hizo una dinámica con la botella en la mano manifestando el brindis en cada posición que se hacia. Esta vez comparti la actividad con mi compañero Valery.
No dudes nunca en saber que esta es una actividad relajante que te permite conectar con tu cuerpo y saber que debes expresar y manifestar en este cuerpo que te acompanara el resto de tus dias , quierelo como es y conecta con tu yo interior y no olvides el agradecer por cada dia.
El stretching es una práctica que consiste en realizar una serie de ejercicios suaves y controlados para estirar los músculos y mejorar la flexibilidad del cuerpo. El objetivo es aumentar la amplitud de movimiento en las articulaciones, prevenir lesiones musculares y mejorar la circulación sanguínea.
El stretching puede realizarse antes o después de la actividad física, o como una sesión independiente para relajar los músculos y mejorar la postura. Es importante realizarlo de forma adecuada y gradual , para evitar lesiones. ¡por esta razón y muchas mas no agrada hacer esta practica de la mano de nuestra corredora Jennifer.
Gracias por tu tiempo y dedicacion eres una persona muy valiosa.
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