Lunes y Martes de Entrenamiento seguimos ..
Lunes ya comenzando la semana y finalizando ya el mes de marzo, estuve temprano desde las 10 am hasta las 12 con el curso de Diseñar estrategias para la fijación de precios parte de todo lo que se refiere a los emprendimientos. En la tarde no tenía curso y hice mi rutina en el gimnasio como de costumbre solo que esta vez adicioné 60 minutos en la caminadora y el resto de los ejercicios en las maquinas multifuncionales, las mancuerdas y las que no podían faltar las planchas.
Me sentí bien cómoda la verdad y que estar activa todos los días es lo máximo.
Hoy martes si estuvo más movido me pare temprano por que tenías que hacer unas compras importantes y todo aquí es retirado, fuimos como de costumbre a Coín a el supermercado, pero esta vez en moto porque mi esposo le está haciendo unos arreglos al carro pues me toco experimentar el frio andando en moto en un recorrido más largo, super abrigada y apretando a mi esposo durante todo el camino jajá.
Desayune muy temprano un panecillo, pero al llegar volvimos a comer los 2 juntos y de antemano conectada al móvil como le dicen aquí al curso, llegue y lo iba escuchando hasta ya las 12 que culmino igual el profesor manda el enlace y hacen siempre un set de preguntas por las dudas que pueda uno tener y también nos dan su correo personal por si tenemos alguna duda que no nos recordemos al momento la verdad la atención es muy eficiente.
En la tarde tenía otro curso desde las 16 horas a las 18 horas Búsqueda de Capital y se extendió un poco más porque el profesor tenía algunas complicaciones con las proyecciones que tenía preparadas para este curso que si era solo el día de hoy.
Al terminar volando me fui al gimnasio solo me dio tiempo de hacer bicicleta 62 minutos, porque les comento que desde que comenze cada día le adiciono 10 minutos más a la caminadora hoy por el horario de cierre del gimnasio solo logre hacer la bicicleta.
Aunque la idea de entrenar es hacer la rutina ya asignada para ir fortaleciendo otras partes del cuerpo, lo importante es tener la constancia de asistir y tomando en cuenta que la bicicleta es una actividad cardiovascular que fortalece el corazón y los pulmones, nos oxigena el cerebro y además trabajamos otras partes del cuerpo como los glúteos, brazos y espalda.
Yo pedaleo al comienzo con poca intensidad y progresivamente voy aumentando y variando el ritmo.
Estaremos de descanso unos días en el gimnasio por que se mudarán y estarán cerrados desde el 4 al 8 de abril y comenzaremos de nuevo el 9 de abril.
Así que sin lugar a duda el ejercicio, aunque cause dolor al comienzo siempre será la mejor medicina para el cuerpo.
Gracias por siempre leer mi post y darme sus opiniones y palabras motivadoras en cada entrenamiento.
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Lo importante además de la motivación y constancia es organozar los tiempos para que atropelles tu día en el gym... Los ejercicios te llenan de energía así como lo describes al inicio. Sin embargo, si satura el tiempo 9 se complica puede resultar muy severo el entrenamiento. Éxito amiga. Saludos.
Si trato de cumplir mi rutina todos los días y descansar al menos 2 días pero como este mes esperaba retomar poder correr pero dependo de él clima , por eso aprovecho el gimnasio . Si la motivación es importante pero más es la disciplina . Porque a veces puedes estar desmotivada pero te levanta y da fuerzas la disciplina todo depende . Gracias por comentar