Hola amigos de @fulldeportes seguimos más que activa y hoy les vengo con unbrutina qur se une muchos van a subestimar, pues a simple vista los movimientos se ven super sencillos, y si que lo son, pero una vez que los haces continuos y peor aun realizas 6 rondas, créeme que van a sentir el trabajo jeje
Por supuesto como en cada rutina no sólo se sentirá el trabajo de espalda, nuestros hombros se verán bien involucrados en la rutina, pero mayormente es para espalda, así qe por eso el título jeje no subestimen la rutina y haganla que les prometo que no se arrepentirán 💪💪
video grabado con mi Redmi 9 y editado en Capcut.
portada editada en PicsArt
Musica por Praz Khanal de Pixabay
ENGLISH
Hello friends of @fulldeportes we continue more than active and today I come with a routine that joins many will underestimate, because at first glance the movements look super simple, and if they are, but once you make them continuous and even worse do 6 rounds, believe me you will feel the work hehe
Of course as in every routine not only the back work will be felt, our shoulders will be well involved in the routine, but mostly it's for back, so that's why the title hehe don't underestimate the routine and do it I promise you won't regret it 💪💪
video recorded with my Redmi 9 and edited in Capcut.
cover edited in PicsArt
Music by Praz Khanal from Pixabay
▶️ 3Speak
La mas dura de todas mi amor 😍💪🔥
Oye, excelentes movimientos. Claro que sabes los beneficios de cada movimiento y como ayudan a fortalecer y desarrollar la espalda. Muy efectivo para quienes sufren de hernias y ciática. Claro sin forzar los movimientos
Eso mi bella que buena rutina para espalda, cuando mejore completo, le doy con todo, voy a incluir esa rutina a mis entrenamientos. Gracias por compartir tus experiencias, Saludos
!ALIVE
Me encantó tu rutina muy práctica de hacer donde quieras que te encuentres