Hola hola amigos de @fulldeportes feliz martes, aca seguimos y esta vez con un tabata para tren superior, la verdad amo entrenar con tabatas, te ayuda a que en menos de 30 minutos ya estes losto dejando de lado el "No tengo tiempo" jeje y aunque a veces me cuesta iniciar, una vez que comienzo voy a toda maquina jeje, este Tabata es excelente para nuestro tren superior, aunque inevitablemente en algunos movimientos se involucra el tren inferior.
Pero bueno el mayor enfoque va para el superior, espero que les guste, pueden hacer de 2 a 4 tabatas de acuerdo al nivel de actividad fisica que tengan por supuesto, y no olviden calentar antes y estirar despues 💪
Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Musica
ENGLISH
Hello hello friends of @fulldeportes happy Tuesday, here we continue and this time with a tabata for upper body, the truth I love training with tabatas, it helps you in less than 30 minutes and you're slim leaving aside the "I have no time" hehe and although sometimes it costs me to start, once I start I go to full speed hehe, this Tabata is excellent for our upper body, although inevitably in some movements the lower body is involved.
But well the main focus goes to the upper, I hope you like it, you can do from 2 to 4 tabatas according to the level of physical activity you have of course, and do not forget to warm up before and stretch after 💪
Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music
▶️ 3Speak
Excelente rutina Mili! Se ve potente y super efectiva 💪🏻
Pa sudar la gota gorda amii jaja
Amiga excelente rutina. Te cuento que este fin de semana pasado realicé el primero de tus ejercicios y lo considero bastante completo pero difícil de dominar. Debo ir aumentando las repeticiones me cuesta mucho ya que no estoy acostumbrada a realizarlo. Pero no me rindo y quiero seguir jajaja. Espero pronto compartir esta experiencia. Te felicito por la rutina de hoy. Un abrazo 🤗.
Ay que genial que lo pudiste hacer, y pues claro lo ideal es ir paso a paso amiga, sin prisa pero sin pausa
muy buena rutina, me gusta esa idea de aprovechar el poco tiempo disponible y dejar de lado el pensamiento de no tengo tiempo
Los Tabatas sin duda son lo maximo para eso
Ufff, intenso como siempre! Muy buenos ejercicios!
Graciass amigo, aqui vamos💪