Hola amigos de @fulldeportes feliz mitad de semana, espero que la suya vaya excelente, por mi parte genial gracias a Dios y como siempre tratando de estar lo mas activa posible!! El dia de hoy les traigo una rutina de flexiones poderosisima, incluye la flexion tradicional que a mi parecer no puede faltar en ninguna rutina de tren superior, y 3 adicionales que por supuesto veran en el video, en la vertical seguimos buscando mejorar tecnica, pero se logró💪💪
Es increible como van a sentir trabajando sus brazos, sobretodo los hombros en la flexion vertical, creanme que la van a sentir jeje vamos a hacer 4 rondas en total descansando 1 minuto solamente entre cada una para hacerla mas poderosa 💪 si deciden hacerla me cuentan que tal🥰🥰
Video grabado con mi Redmi 9
Editado en Capcut
Música de AlexGrohl de Pixabay
ENGLISH
Hello friends @fulldeportes happy midweek, I hope yours is going great, for my part great thank God and as always trying to be as active as possible!!! Today I bring you a powerful pushup routine, it includes the traditional pushup that in my opinion can not miss in any upper body routine, and 3 additional ones that of course you will see in the video, in the vertical we are still looking to improve technique, but it was achieved💪💪💪
It's amazing how they will feel working your arms, especially the shoulders in the vertical flexion, believe me you will feel it hehe we will do 4 rounds in total resting 1 minute only between each one to make it more powerful 💪 if you decide to do it tell me how it is🥰🥰.
Video recorded with my Redmi 9
Edited in Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay
▶️ 3Speak
A good workout, good work
Amiga te las traes con tus buenas rutinas que como siempre podemos realizar en cualquier espacio cómodo con el que podamos contar
Eso es lo mejor de todo amigo, donde sea sin excusas
Me gusta la forma en la que haces la últimas flexiones, siempre hay que adaptar los entrenamientos para cada atleta! Y la anteúltima con saltitos, uffff, fuerte 🔥
Saludos!
Jeje gracias amigo. Siempre buscando mejorar
Una gran rutina Mili! Está potente jaja yo me desmayo 🤭 Gracias por compartirla con nosotros 💕
Jajjaj estoy segura que no, pero debes intentarlo amii
Siempre trayendo buen contenido y una buena manera de enseñar al público. En serio te admiro.
Saludos y bendiciones.
Graciassssss amigo que lindo🙏
Como siempre trayendo variedad para hacer, tus rutinas están poderosas, se suda bastante con esos ejercicios y sobre todo quedamos satisfecha con esos entrenamientos, vamos por más rutinas, saludos
Asi es amiga 💪💪eso si, sin inventar mucho, voy siempre a lo basico
Es muy cierto, si inventamos mucho podemos lesionarnos, trabajar de acuerdo a nuestro cuerpo y capacidad, saludos 🤗
Es excelente que te mantengas activa, yo estoy buscando las sesiones de ejercicios que necesito. Considero que debemos adaptar cada plan de trabajo para que sea más efectivo. Saludos.