Hola queridos amigos de Hive y la gran comunidad fulldeportes un cordial saludo en la noche de hoy , les quiero compartir un nuevo entrenamiento de trote y caminata con la finalidad de bajar un poco de peso, el cuál es mi objetivo principal y que gracias a Dios lo e ido logrando ,activar la circulacion de la sangre en todo el cuerpo y en general mejorar mi condicion física.
Debido a esto me propuse trotar y alternar con 5 kilometros todos los dias hasta lograr correr esa misma distancia sin intervalos. El día de hoy inicie mi entrenamiento con la mejor actitud y realizando un calentamiento previo para evitar lesiones y molestias musculares o articulares. El recorrido inicio desde el sector entrada de pueblo nuevo hasta cruzar en la plaza en indio sector la variante por la vía nacional carupano - Guiria hasta llegar a la plaza del estudiante fue un buen recorrido el clima estaba fresco me senti mejor que en dias anteriores empiezo a ver los resultados de la constancia en los entrenamientos esperando seguir mejorando.
Créditos : las fotos las tomé con mi tecno spark, realicé mis collages con la aplicación GridArt, marqué el recorrido con la aplicación strava y traduje los textos con el traductor deepl, Les deseo feliz noche y un lindo amanecer
Inglés
Hello dear friends of Hive and the great community fulldeportes a warm greeting tonight, I want to share a new training jogging and walking in order to lose a little weight, which is my main goal and thank God I have been achieving, activate blood circulation throughout the body and generally improve my physical condition.
Because of this I decided to jog and alternate with 5 kilometers every day until I managed to run the same distance without intervals. Today I started my training with the best attitude and doing a warm up to avoid injuries and muscle or joint discomfort. The route started from the entrance sector of pueblo nuevo until crossing the square in indio sector the variant by the national road carupano - Guiria until you reach the square of the student was a good journey the weather was cool I felt better than in previous days I begin to see the results of the constancy in training hoping to continue to improve.
Credits: I took the photos with my tecno spark, I made my collages with the GridArt application, I marked the route with the strava application and translated the texts with the deepl translator, I wish you a happy night and a nice sunrise.
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