Excelente hermano, las flexiones así como las planchas, con ejercicios muy completos y dinámicos para fortalecer, tonificar todo el cuerpo. Además tienen una infinidad de variantes como las que nos ofreces para no aburrirnos y poner a tono cada músculo. Esas con elevación y palmadas son explosivas. Un abrazo hermano.
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Saludos mi pana, así mismo las flexiones son muy completas la verdad que si y se pueden trabajar de mil formar como dices tú para no aburrirse!!
Que agradable saber que te haya gustado brot, saludos y bendiciones