Estimado @omarcitorojas el estiramiento de las extremidades sueperiores e inferiores, ofrece mucha flexibilidad y equilibrio, beneficios importantes para nuestra resistencia corporal, al estar favorecidos con dichas acciones la columna y el abdomen, eso me ha permitido mis experiencias en yoga contando con 69 años, si lo hubiese hecho a su edad, tanto con Hive como en Yoga,logicamente en @fulldeportes mi salud fuera mejor, en tal sentido recomiendo a los jóvenes hacer deporte, educación física o lo mío, les reitero el Yoga. Éxitos
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Usted está en todo lo cierto, más aún sabiendo que también se ejercita a diario y conoce del tema. Ahora el trabajo del tren inferior para que actúe como ancla al momento de activar las extremidades superiores, es primordial. Agradecido por su comentario.
Agradecido mi estimado por las palabras alentadoras. Lo importante es que a mí edad sigo adelante. Que continúen los éxitos.