Realizar cualquier tipo de actividad física y sobre todo, consultando con nuestros médicos de cabecera o deportologo, siempre será bienvenido. Me pasa a veces, de que estoy sentado tantas horas, que ni cuenta me doy y eso realmente está muy mal. Por suerte entreno todos los días y puedo mantenerme. Me alegra en demasía que estés caminando y contemplando lugares, que a veces están muy cerca de nuestras casas y no lo conocíamos. Las caminatas son muy efectivas y de bajo impacto.
En caso de la nutrición, en lo particular lo haría en ayunas y cargarías con proteínas luego de entrenar. Pero eso, es muy particular.
Gracias, por elegir a la comunidad para contar tu experiencia con el deporte e inspirar, para que otros tomen la misma iniciativa.
Feliz día.
Doing any type of physical activity and above all, consulting with our family doctor or sports doctor, will always be welcome. It happens to me sometimes that I sit for so many hours that I don't even realize it and that's really bad. Luckily I train every day and I can keep up. I am very happy that you are walking and seeing places, which sometimes are very close to our homes and we didn't know it. The walks are very effective and low impact.
In case of nutrition, in particular I would fast and load up on protein after training. But that's very unique.
Thank you, for choosing the community to tell your experience with the sport and inspire others to take the same initiative.
Happy day to you.
Querido estoy super agradecida por tus palabras y por haberme elegido como autor destacado, me hizo muy feliz además de compartir un poco de lo que ha sido mi recuperación.
Trabajamos muchas horas sentados y eso no es saludable, no fue facil para mi ante tantos regaños de los médicos, y yo no veia forma de poder hacer algo de actividad que mejorara y pues, caminar ha sido muy sanador en todo aspecto y mis terapeutas lo aplauden, ahora tengo otro dilema, notaron que me estoy bronceando mucho y ahora es algo que debo ajustar.
A veces camino en ayunas, pero se me bajaba mucho el azúcar y la intención no es adelgazar porque ya estoy delgada. Ahora me preparo esos batidos cargados de cambur con avena y me va super bien. Considero que aporta más energía.
Gracias por tu grata visita <3
Agradecemos que te animes a contar tu proceso y los cambios que vas sintiendo, porque aunque no lo queramos, somos inspiración.
Feliz día.