Coincido en que los estiramientos al finalizar nuestros trotes son de vital importancia. Lo siento más aún cuando realizo largos recorridos. En ocasiones en medio de largas distancias paré para realizar algo de estiramientos y sinceramente me alivia un poco, pero no sé si es conveniente.
Gracias por compartir estos detalles para corredores en el feed de la comunidad.
Feliz día.
I agree that stretching at the end of our jogs is vitally important. I feel it even more when I do long runs. Sometimes in the middle of long distances I stop to do some stretching and honestly it relieves me a bit, but I don't know if it's convenient.
Thanks for sharing these details for runners in the community feed.
Happy running day.
Hola amiga, de acuerdo contigo. Los estiramientos son esenciales y después de largos recorridos, ya que ayudan a relajar los músculos para prevenir lesiones. Tomarte un momento para estirar durante una parada es una excelente opción; escuchar a tu cuerpo y cuidarlo es clave para disfrutar del running.
Agradecido por compartir tu experiencia, tus pensamientos. Siempre es valioso tener en cuenta distintas perspectivas en nuestra comunidad.
Feliz día para ti también 😊🏃♂️
Hi friend, I agree with you. Stretching is essential and after long runs, as it helps to relax the muscles to prevent injuries. Taking a moment to stretch during a stop is an excellent option; listening to your body and taking care of it is key to enjoy running.
Thank you for sharing your experience, your thoughts. It's always valuable to consider different perspectives in our community.
Happy day to you too 😊🏃♂️