Hola @ricardogoto.
Trabajar los abdominales, muchas veces cuesta, pero creo que con constancia y sobre todo una buena nutrición, se puede lograr marcar muy bien.
Amigo, te recomiendo corregir tu título. Es decir, colocas en ambos idioma o aclaras de esta manera [Esp/Eng]
También es muy importante, la interacción, para que tus contenidos sean valorados.
Un abrazo.