RUTINA DE PLANCHA PARA PRINCIPIANTES
PLANCHE ROUTINE FOR BEGGINNERS
Spanish English
Saludos amigos de la comunidad de full deportes! Soy @Renji_sw, y en el vídeo de hoy les traigo una rutina de plancha para principiantes, que les ayudará a obtener la fuerza básica para progresar en plancha y así en un futuro puedan conseguir la full planche, espero les guste !Greetings friends from the full sports community! I'm @Renji_sw, and in today's video I bring you a plank routine for beginners, which will help you get the basic strength to progress in plank and so in the future you can get the full planche, I hope you like it!
Ejercicios Exercises
¡Esto ha sido todo por hoy, espero que les haya gustado y también espero el apoyo de todos, nos vemos en la próxima entrega!
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This has been all for today, I hope you liked it and I also hope everyone's support, see you in the next installment!
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Musica Music La musica utilizada en el video esta libre de derechos del autor. The music used in the video is free of copyright.
El video fue editado con la aplicación Inshot, y las fotos fueron editadas con la aplicación Photoshop The video was edited with the Inshot app, and the photos were edited with the Photoshop
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▶️ 3Speak
Saludos amigos de la comunidad de full deportes! Soy @Renji_sw, y en el vídeo de hoy les traigo una rutina de plancha para principiantes, que les ayudará a obtener la fuerza básica para progresar en plancha y así en un futuro puedan conseguir la full planche, espero les guste !
Greetings friends from the full sports community! I'm @Renji_sw, and in today's video I bring you a plank routine for beginners, which will help you get the basic strength to progress in plank and so in the future you can get the full planche, I hope you like it!
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▶️ 3Speak
excelente rutina de plancha mano
Esto es para principianteeesss!! Noooo!! Jajaj, me encanta! Lo que no se es si podré hacerlo! Necesito las barras!
Dear @renji-sw, we need your help!
The Hivebuzz proposal already got important support from the community. However, it lost its funding a few days ago when the HBD stabilizer proposal rose above it.
May we ask you to support it so our team can continue its work?
You can do it on Peakd, Ecency,
https://peakd.com/me/proposals/199
All votes are helpful and yours will be much appreciated.
Thank you!