Activos en horario de la mañana promoviendo el bienestar.//Active in the morning hours promoting wellness.

Hola queridos amigos amantes del bienestar:

Pasando de nuevo por aquí para seguir mostrándoos nuestros entrenamientos en horario de mañana.Contentos porque retomamos nuestra actividad comunitaria para quemar calorías, reducir tallas y subir un peldaño más para alcanzar vuestros objetivos personales. Vuelvo a compartir #fotos de los eventos del #Fitcamp, que hoy está dedicado a fortalecer la resistencia y la musculatura, con una súper serie de burpees abdominales que espero que os gusten.

Hello dear friends who love wellness:

Stopping by again to continue showing you our workouts in the morning hours.Happy because we resume our community activity to burn calories, reducing sizes and climbing one more step to reach your personal goals. I'm back to share #photos of the #Fitcamp events, which today is dedicated to strengthen endurance and musculature, with a super series of abdominal burpees I hope you like them.

Consejos de bienestar:

Enfermedades del corazón e hipertensión:
La obesidad está relacionada con la patogénesis de las enfermedades del corazón a través de múltiples vías como la hipertensión, el aumento de la capacidad de coagulación de la sangre y la dislipidemia, que es una alteración del metabolismo de los lípidos en la que hay una sobreproducción de triglicéridos con una depresión del colesterol "bueno" y normal HDL "bueno" o un aumento del colesterol LDL "malo".

Wellness tips:

Heart disease and hypertension:
Obesity is related to the pathogenesis of heart disease through multiple pathways such as hypertension, increased blood clotting capacity and dyslipidemia, which is a disturbance of lipid metabolism in which there is an overproduction of triglycerides with a depression of "good" and normal HDL "good" cholesterol or an increase in LDL "bad" cholesterol.

Para aquellos que quieran unirse, quiero que sepan que nuestros entrenadores estuvieron presentes en seminarios donde se nos enseñó cómo construir sobre la premisa de que el bienestar es 70% nutrición - 20% entrenamiento físico - 10% descanso adecuado, este programa busca lograr el equilibrio de un estilo de vida saludable y activo mediante el establecimiento de hábitos de alimentación y entrenamiento físico. La clave es comer los alimentos adecuados en combinación con suplementos nutricionales, complementos nutricionales y hacer ejercicio con frecuencia.

For those who want to join, I want you to know that our trainers were present at seminars where we were taught how to build on the premise that wellness is 70% nutrition - 20% physical training - 10% adequate rest, this program seeks to achieve the balance of a healthy and active lifestyle by establishing eating and physical training habits. The key is to eat the right foods in combination with nutritional supplements, nutritional supplements and exercise frequently.