Hola amigos de Full Deportes, es un gusto para mi saludarles, vuelvo por aquí a presentar y compartir con ustedes y con todo el ecosistema de Hive, lo que fue mi último entrenamiento de este fin de semana.
"Entrenando junto a la pandilla".
El día sábado tuve la oportunidad de poder llevar a mis dos niños, mi preciosa hermana y como es habitual ir con mi bestfriend @geraal07l (que por cierto estoy justo en este momento ayudándole a realizar su video de presentación para la comunidad, me la reciben con cariño); los día sábado el gym me permite llevar un acompañante para que pueda ser parte de los entrenamientos de forma gratuita, de tal modo que llevé a mi hija menor y por el pase de mi amiga Geral llevamos a mi hijo pequeño.
La planificación para este día fue realizar rutinas de abdominales, tal como les he mostrado cada quien fue realizando un ejercicio en especifico y posteriormente nos íbamos rotando de posición, mientras mi niño pequeño disfrutaba de las instalaciones del gym nosotras las chicas estábamos full enfocadas en cumplir nuestra rutina, sin embargo mi niño bello me ayudó a justamente grabar para poder de estar forma traer este corto pero bello video hecho con amor.
Durante la rutina pudimos realizar varios tipos de abdominales, como lo son:
- Abdominales crunches
- Abdominales con balón de estabilidad
- Elevación de piernas
- Elevación de piernas con pelota
Entre otros abdominales que nos ayudan a fortalecer e incluso marcar toda la zona abdominal
Lo divertido de todo el entrenamiento fue que además de hacerlo en grupo, ha sido con el mejor grupo con el que puedo estar, mi familia, mis mejores amigas, las mejores de todas.
Lo disfrute muchísimo y espero poder repetirlo prontamente.
Con esto me despido, espero les haya gustado, lo intentamos 😅 y los resultados estarán por verse.
Gracias a todos, un abrazo.
English Version
Hello friends of Full Deportes, it is a pleasure for me to greet you, I return here to present and share with you and the entire ecosystem of Hive, what was my last training this weekend.
"Training with the gang".
On Saturday I had the opportunity to take my two children, my beautiful sister and as usual go with my bestfriend @geraal07l (which by the way I'm right now helping him to make his video presentation for the community, I receive it with love); Saturday the gym allows me to bring a companion so you can be part of the workouts for free, so I took my youngest daughter and my friend Geral's pass we took my little son.
The planning for this day was to perform abdominal routines, as I have shown you each one was performing a specific exercise and then we were rotating position, while my little boy enjoyed the gym facilities we girls were fully focused on fulfilling our routine, however my beautiful boy helped me just to record to be able to bring this short but beautiful video made with love.
During the routine we were able to perform several types of crunches, such as:
- Crunches crunches
- Stability ball crunches
- Leg lifts
- Leg lifts with ball
Among other crunches that help us to strengthen and even mark the entire abdominal area.
The fun of the whole training was that besides doing it in a group, it was with the best group I can be with, my family, my best friends, the best of all.
I enjoyed it very much and I hope to be able to repeat it soon.
With this I say goodbye, I hope you liked it, we tried 😅 and the results are yet to be seen.
Thanks to all, a hug.
Portada editada vía Canva Pro
Video editado vía Capcut
Fotos de mi propiedad
Traductor usado para traducir de español a ingles: DeepL
Edited cover via Canva Pro
Video edited via Capcut
Photos of my property
Translator used to translate from Spanish to English: DeepL
▶️ 3Speak
Entrenar junto a nuestros seres queridos, es realmente maravilloso, aprovechamos esos momentos para ejercitarnos y compartir experiencias de vida, genial que hayas llevado a tus pequeños, seguimos entrenando, saludos 🤗🥰
Gracias! siempre que puedo me gusta vincular a mi niños y a mis seres queridos en mis actividades que más me gustan, es para mi parte de la felicidad.
Esa es la actitud, la familia es nuestro motor ☺️
Amiga que gran día, me encantó por que todo era diversión y felicidad, parecía que no estuviéramos esforzándonos 😅
Gracias por la mención.
Amiga te quiero mucho, que tengas un lindo día, hoy nos vemos en el gym