Hello beautiful Full Deportes community!!!, today I will share with you my first post in this community and I hope you love it, a greeting and hug to all c:.
Sin duda hacer deporte es una de las prácticas más sanas que podemos tener. Más allá de lucir un cuerpo formado y bien estructurado, tenemos la garantía de que ganaremos mucho en estado de salud y sobretodo de en vitalidad. Una persona que hace ejercicio vive casi por norma, más que una que no lo hace.
La teoría igualmente, la conocemos bastante bien. Sin embargo a veces cuesta centrarse y nos quedamos pensando en qué sería mejor para nosotros o de qué manera nuestro cuerpo se sentirá como buscamos. Para todo esto siempre podemos preguntar a un especialista o entrenador que nos diga cuál es nuestro plan.
Undoubtedly, doing sports is one of the healthiest practices we can have. Beyond showing off a shapely and well-structured body, we have the guarantee that we will gain a lot in health and above all in vitality. A person who exercises almost as a rule, lives longer than one who does not.
We also know the theory quite well. However, sometimes it is difficult to focus and we are left wondering what would be best for us or how our body will feel as we want. For all this we can always ask a specialist or trainer to tell us what our plan is.
¿Cuáles son los beneficios reales de hacer deporte?⚽What are the real benefits of doing sports?
Resistencia: Lo primero que se nota en una persona que hace deporte es la resistencia física. Algo tan sencillo como subir una escalera puede convertirse con los años, en todo un desafío.
Autoestima: La sensación que crea en nosotros una serie de actividades diarias es bastante positiva. De repente nos sentimos mucho más enérgicos y con ganas de hacer cosas por eso, siempre que haya una relativa desmotivación, debemos pensar en ese deporte que tanto nos gusta y ponerlo en práctica.
Aprendemos muchas cosas nuevas: Aunque no lo podamos creer, el deporte también nos ayuda a aprender cosas nuevas. Si comenzamos a apasionarnos por una modalidad en concreto, puede que incluso te guste invertir en las mismas o afiliarte a las Cornucopias Originales con las que puedas tener ingresos en base a los resultados.
Desarrolla nivel académico: Al entrenar la fuerza muscular y la capacidad motora, los estudiantes que practican deportes tienden a obtener mejores resultados en la escuela y obtienen puntajes más altos en pruebas estandarizadas
Mente Sana: De manera psicológica, mejora el estado de ánimo y reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Nos hace sentir bien emocionalmente, pues al hacer ejercicio libreamos endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad.
Endurance: The first thing you notice in a person who does sports is physical endurance. Something as simple as climbing a staircase can become a challenge over the years.
Self-esteem: The feeling that a series of daily activities creates in us is quite positive. Suddenly we feel much more energetic and eager to do things so, whenever there is a relative lack of motivation, we should think about that sport that we like so much and put it into practice.
We learn many new things: Although we may not believe it, sport also helps us to learn new things. If we start to become passionate about a particular modality, you may even like to invest in the same or join the Original Cornucopias with which you can have income based on results.
Develops academics: By training muscular strength and motor skills, students who play sports tend to do better in school and score higher on standardized tests.
Healthy Mind: Psychologically, it improves mood and reduces levels of stress, anxiety and depression. It makes us feel good emotionally, because when we exercise we release endorphins, better known as the hormones of happiness.
Sin duda que el deporte es algo muy importante en nuestras vidas si queremos tener un cuerpo y una vida sana, pero claro no solo dependemos del ejercicio, si no que también de la alimentación, ya que se debería de comer comidas sanas y balanceadas para poder tener muy buena salud.
¿Y tu? ¿Haces un Deporte?. Yo en lo personal entreno Baloncesto desde hace 8 años c:
No doubt that sport is something very important in our lives if we want to have a healthy body and a healthy life, but of course we not only depend on exercise, but also on food, since we should eat healthy and balanced meals to be able to have very good health.
What about you, do you do a sport? I personally have been training Basketball for 8 years now c:
"El secreto es creer en tus sueños; en tu potencial de que puedes ser una estrella. Sigue buscando, sigue creyendo y no pierdas la fe en ti mismo". (Niki Lauda)
"The secret is to believe in your dreams; in your potential that you can be a star. Keep searching, keep believing and don't lose faith in yourself ". (Niki Lauda)
¡Muchas gracias por leer el post!/Thanks so much for reading the post! 💚
https://www.lotoland.com/noticias/50-frases-motivadoras-del-deporte.html
https://www.levante-emv.com/lectores/2018/06/02/importancia-deporte-desarrollo-personal-11937216.html
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Bienvenido a esta gran familia hermano, por supuesto, el deporte es importante y como lo planteas, debe existir equilibrio entre deporte y alimentación, cada elemento juega un papel importante en la salud tanto física como mental