¡Hola a todos deportistas! Hoy les traigo un ejemplo de lo que se puede conseguir con 2 meses de gym y una buena dieta, siendo atletas naturales y sin hacer uso de fármacos anabólicos. Las fotos que verán a continuación, fueron tomadas antes y después de comenzar el gym y la dieta. Cabe destacar que los resultados no son para todos iguales. Mi genética es bastante buena y tengo experiencia en los campos de la musculación y la nutrición. Puede que a otras personas les tome más tiempo conseguir estos resultados. Sin embargo, les traigo esta transformación de 2 meses, para desmentir tanto aquellos que creen que conseguir un buen físico lleva años, como aquellos que creen que en pocos meses pueden conseguir el físico de David Laid. Estos son resultados factibles siguiendo un entrenamiento y una dieta acordes al individuo.
Hello to all the athletes! Today I bring you an example of what can be achieved with 2 months of gym and a good diet, being natural athletes and without using anabolic drugs. The photos you will see below were taken before and after starting the gym and diet. Although, you have to consider that the results are not the same for everyone. My genetics are quite good and I have experience in the fields of bodybuilding and nutrition. Other people may take longer to get these results. However, I bring you this 2-month transformation, to disprove both those who believe that getting a good physique takes years, and those who believe that in a few months they can achieve David Laid's physique. These are feasible results following a training and a diet according to the individual.
Esta es una foto tomada después de 2 años de sedentarismo total debido a la pandemia. Mi peso era aproximadamente de 70kg y mi porcentaje de grasa corporal rondaba el 10%.
This is a photo taken after 2 years of total sedentary lifestyle due to the pandemic. My weight was approximately 70kg and my body fat percentage was around 10%.
Acá les va la segunda foto.
Here it goes the second pic.
Esta foto me la tomé ahora, luego de 8 semanas y media desde que comencé a entrenar y seguir una rigurosa dieta. Mi peso actual es de aproximadamente 72kg y mi porcentaje de grasa corporal ronda el 5%.
I took this photo now, after 8 and a half weeks since I started training and following a rigorous diet. My current weight is approximately 72kg and my body fat percentage is around 5%.
Como pueden ver es un resultado bastante bueno, sin embargo, no es la mágica transformación que muchos gurús del sector fitness suelen mostrar. No se dejen engañar por lo que ven en las redes; la mayoría de esos atletas cuentan con la ayuda de esteroides anabolizantes e inhibidores para la acumulación de grasa. Esta transformación es un ejemplo de lo mejorcito que pueden conseguir siendo naturales.
As you can see, it’s a pretty good result, however, it’s not the magical transformation that many fitness gurus usually show. Don’t be fooled by what you see on social medias; most of these athletes are aided by anabolic steroids and fat storage inhibitors. This transformation is an example of the best you can get by being natural.
Espero les haya gustado el post, y espero haberlos motivado a la vez de haberles dado una idea de lo que es factible siendo atletas naturales. ¡Un saludo y hasta el próximo post!
I hope you liked the post, and I hope I have motivated you while giving you an idea of what is feasible as natural athletes. Greetings and see you in the next post!
Exacto no todos tenemos la misma reacción al entrenamiento, sin embargo una buena rutina de ejercicios acompañada con una dieta saludable, más pronto que tarde se obtendrán esos resultados que presentas. Bien por ti hermano
Tal cuál amigo! Un saludo!
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