Excelente rutina amigo, realizar éstos ejercicios nos ayudan a fortalecer la columna vertebral, además, aumentar el rango de movimiento y mejorarla elasticidad.
Bendiciones, Paz y prosperidad.
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Excelente rutina amigo, realizar éstos ejercicios nos ayudan a fortalecer la columna vertebral, además, aumentar el rango de movimiento y mejorarla elasticidad.
Bendiciones, Paz y prosperidad.
Si ya que estos ejercicios es muy bueno hacerlo pero antes hay que estirar nuestro cuerpo para hacerlo con mayor felxibilidad! Me agrada mucho compartir mi poco conocimiento con esta comunidad.
Saludos y bendiciones!