Feliz navidad señor Omar , el realizar ejercicios de estiramientos no ayuda a evitar lesiones como desgarre , también aumenta la elasticidad y rango de movimiento , además es ideal para preparar el sistema cardiovascular.
Saludos.
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Buenos días hermano @virgilio07 es muy cierto, una de las acciones más elementales y obligatorias que siempre debemos cumplir, es el estiramiento muscular y la presente postura es buena para ello, la cual podemos adaptarla a nuestra flexibilidad corporal, siendo una de las principales ideas que siempre propongo, estirar nuestros músculos, como decimos en criollo hasta donde nos abriga la cobija. Feliz navidad amigo, sus constantes visitas me ofrecen mucha vibra, en especial cuando vienen de un hombre de mucha fé como usted. Éxitos.