Hola HIVE | HELLO HIVE
Hola a todos, me invitaron a otro box, y quede fascinada con su entrenamiento y lugar para entrenar. De verdad cada vez me gusta el crossfit, y cuando se me ve presenta la oportunidad de practicarlo, lo aprovecho al máximo.
EL WOD se trató de un AMRAP de 15 minutos: Logré hacer 6 rondas
- 90 saltos de cuerda
- 12 Clean Colgado Parado más Pull Jerk
- 6 Subida en la caja con pesas rusas
Hello everyone, I was invited to another box, and I was fascinated with your training and place to train. I really like crossfit more and more, and when I have the opportunity to practice it, I make the most of it.
The WOD was a 15 minutes AMRAP: I managed to do 6 rounds
- 90 rope jumps
- 12 Power Clean Hangs plus Pull Jerk
- 6 Box Pull Up with kettlebells
Te invito a ver este WOD ya que fue muy interesante y variado. Sé que disfrutarás verlo. Y no te olvide de:
- Calentar
- Hidratarte
- Estirar luego de entrenar.
Saludos y gracias por ver mi post
Éxitos para ti y bendiciones
I invite you to watch this WOD as it was very interesting and varied. I know you will enjoy watching it. And don't forget to:
- Warm up
- Hydrate
- Stretch after training.
Greetings and thanks for seeing my post
Success to you and blessings
Recursos utilizados en esta Publicación:
| Fotos/video | Camarógrafa | Plataforma | Editor de Video |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | Yo misma | 3Speak | Capcut para Pc |
| Portada | Collage de Fotos | Música | Traductor |
|---|---|---|---|
| Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
Mi redes sociales / My social networks:
Resources used in this publication:
| Photos/video | Camerographer | Platform | Video Editor |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | Myself | 3Speak | Capcut for Pc |
| Portada | Picture Collage | Music | Translator |
|---|---|---|---|
| Canva | InShot | Pixabay | Deepl |
▶️ 3Speak
Wao! Chica, tu sí que entrenas fuerte!❤🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Bravo 🙌❤
Gracias, linda jajaj.
Saludos y gracias po tu apreciación 🤩 🤩
Muy bien Viviana!! Me alegra ver gran método de entrenamiento que nos traes a la comunidad. Éxitos amiga 💯💪🏽
Gracias, amigooo. Gracias por apreciar mis post.
Éxitos para ti, amigo😘😉
Buenos días amiga @viviana.fitness.
Nos encanto la rutina del día de hoy; Ejercicios combinados si que son desafiantes y más si es por tiempo. ¡Sensacional!
Gracias por ser parte de la comunidad y mantener la interacción.
¡Saludos!
Feliz dia @fulldeportes3
Muchisimas gracias por la apreciación de mi post. Seguiremos trabajando
Saludos
Me gustó mucho la rutina. Es genial que siempre tienes variedad. Hay para todos loa gustos. No hay pretextos para no ejercitarse. Saludos
Totalmente, y en crossfit tienes muchas variaciones si no puedes con un ejercicio
Muchas gracias por tu apreciación. Saludos,amigo
Excelente vídeo Viviana, estos vídeos de Crossfit me encantan!😁
Ayy, gracias, amigo. Que bueno que te gusten, lo aprecio mucho.Saludos y éxitos para ti
Hola @viviana.fitness muchacha tremendo circuito ya debes de estar acostumbrada a ese tipo de entrenamiento es que se te ve en tu cuerpo que entrenas duro como siempre gracias por compartir querida amiga.