¡Hola a Todos! Esta semana me invitaron a un entrenamiento de Power Bike (ciclismo en un espacio cerrado, bajo techo con música y rutina) Esta es la 2da vez en mi vida que experimento con este tipo de entrenamiento (la primera vez fue en otro gimnasio) y me encanta la adrenalina de este tipo de entrenamiento y lo mucho que me exige, la música más los períodos de intensidad me entretienen muchísimo
Hicimos un calentamiento y ejercitamos el Tren Superior (lo pueden apreciar en el video) el entrenamiento lo guio @pedrodurangooficial (en Instagram) y de verdad que me agradó bastante y disfruté mucho su clase. Sudé muchísimo y me exigió bastante a nivel cardiovascular, fue 1 hora aproximadamente (muy intensa 🤣)
El Power Bike es un entrenamiento que no dudaría en realizar, claro, es un cardio bastante fuerte, así que 2 veces por semana estaría muy bien para mí.
Los invito a ver este video y espero que les haya gustado. Nos vemos en la próxima 😘💕✌️
Descargo de Responsabilidad: Quiero enfatizar que los ejercicios y tips compartidos en este post son el resultado de mi experiencia personal. Cada persona tiene su propia condición física y reacciona de manera diferente al ejercicio. Para garantizar tu seguridad y maximizar los beneficios, te recomiendo encarecidamente que consultes a un profesional de la salud o a un entrenador capacitado antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
ENGLISH VERSION
Disclaimer: I want to emphasize that the exercises and tips shared in this post are the result of my personal experience. Everyone has their own physical condition and reacts differently to exercise. To ensure your safety and maximize the benefits, I strongly recommend that you consult a health professional or trained trainer before beginning any exercise
Recursos utilizados en esta Publicación:
| Fotos/video | Camarógrafa | Plataforma | Editor de Video |
|---|---|---|---|
| Redmi Note 8 | Yo misma | 3Speak | Capcut para Pc |
| Portada | Traductor | Música | |
|---|---|---|---|
| Canva Pro | Deepl | Pixabay |
▶️ 3Speak
¿Emulando al compañero de equipo @palabras1?
¡Excelente publicación!, he participado (años atrás) de clases de spinning en un gimnasio de por aquí y me llamaron la atención dos cosas, uno la energía que se despliega por parte de todo el grupo y dos la música tan acorde al ejercicio, motivadora y marcando el ritmo a seguir.
Tengo una bicicleta fija en casa, no es lo mismo ejercitar solo con el único acompañamiento del ruido de los engranajes, pero la utilizo.
Cuando leo tu comentario, digo... Qué genial sería, verlo a Héctor (jefe editor de Full Deportes), realizar, aunque sea una caminata por los campos de golf. Obviamente, contenido audiovisual.
Viviana es lo más.
Un abrazo amigo.
jaja. Necesito y camarógrafo y un editor de contenido!
Feliz Año Nuevo @hosgug y @palabras1 JAJAJA Gracias a ambos por su apreciación 🥰
Es como un coreografía, por eso el entrenamiento y música se coordinan mucho, esa es la idea. Saludos! Yo aqui en mi casa tengo una elíptica (como una bicicleta de pie) y también hace mucho ruido jeje
I've once joined a spinning session for charity and found it very tough.
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Ese grito cuando dicen VAMOS!! y uno dándolo todo, es de lo mejor!🔥
Buen post amiga vivi, saludos!
Gracias,amigo @yeral-diaz Saludos y Feliz Año ✨
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Keep Up the good work on Hive ♦️
Nunca he probado esta actividad, pero claro que lo he visto, son muy intensos y se nota cuando salen de la clase la cantidad de sudor y calorìas que uno quema! Y mas me impresiona los profesores que hacen las clases con sus alumnos jeje.
Un abrazo grande!
JAJAJ, totalmente amigo, Yo me sentí muy liviana cuando sali de esa clase JAJAJAAJ. Saludos, gracias por tu apreciación y comentario. Feliz Año Nuevo
Hola amiga, que bonita esa gran experiencia y sobre todo tener la oportunidad de poder asistir a esa clase, donde las cosas se nota muy divertida, además moverse al ritmo de la música. En varias oportunidades logra hacer ese deporte y el dolor en las piernas no es nada normal jajaja. Aun así, el cardio que se puede hacer es muy bueno. Éxitos y que pases una feliz navidad.
Hola,amigo @davidpena21 Tienes toda la razón, es agotador, pero la música te ayuda un poco la sobrellevar la fátiga jajaj. Gracias por tu comentario y apreciación. Saludos y Feliz Año Nuevoo
Sabes que cuando troto no me imagino cómo será en una cinta de gimnasio, porque una de las cosas que más me llama la atención es el paisaje y sentír que estoy recorriendolo. Una hora de bicicleta no es fácil y a ese ritmo menos.
Feliz año compañera.
Eso es increible,nada se compara con correr o estar bicicleta con la naturaleza. Grscias por apreciacióon y comentario. Saludos y Feliz Año
Amiga como siempre es grato ver tus vídeos, en este caso en la bicicleta 🚲 del gym. Practicar allí debe ser muy exigente, pero todo es cuestión de costumbre.
Un abrazo.
Gracias,amigo @franz54 asi es, muy exigente pero te entretiene muchísimo. Saludos y Feliz Año Nuevo ❤️