Saludos amigos

Hoy agradecida con mi vida y por estar en movimiento, con mis rutinas de ejercicios, a todos deseándole un viernes de bendiciones aquí en esta comunidad de Full Deportes donde el estilo de vida es saludable, hoy les cuento mis avances de esta semana.

Cómo les conté, tengo semanas que comencé mis rutinas de caminatas, pues no ha Sido fácil moverme luego de mi cirugía, pues los malestares persisten, cada mes, se me presentaban otros síntomas, es curioso pero pensé que los resultados eran mejores,mientras pasaba el tiempo, porque se presentan malestares, por eso tomé la determinación de realizar ejercicios.

La primera semana comencé con estiramientos muy suaves y caminatas cortas, pues soy amante de las caminatas que relajan mi cuerpo y mente, y me permiten un mejor descanso.

Esta semana he aumentado mi ritmo y tiempo, cada vez siento menos dolores en mis piernas y Caderas, así que muestro memoria fotográfica con mis Caminatas nocturnas y mis calentamientos previo.

Solo entrené Lunes, Miércoles y Jueves, y como resultado que he avanzando cada día y sintiéndome mejor, aumenté los kilometrajes y el máximo fue de 5.8 K espero está semana seguir aumentando mi kilometraje, aunque mis malestares persisten se que algún momento desaparecerán, con esta rutina de Caminatas rápidas.

Estás caminatas la he registrado en el DAAP Strava, que algunas veces falla, pero la mayoria de veces funcionan muy bien, así que he visto mi avance y les estaré contando por aquí me despido por ahora hasta la próxima aventura. [Strava](Echa un vistazo a Wendyth Hurtado en Strava
https://strava.app.link/FaMzY9qZxRb)

Reveal spoiler

[Spanish,Here]>Today I am grateful for my life and for being on the move, with my exercise routines, I wish everyone a Friday of blessings here in this community of Full Sports where the lifestyle is healthy, today I will tell you about my progress this week. As I told you, I have been starting my walking routines for weeks, because it has not been easy to move after my surgery, as the discomfort persists, every month, I had other symptoms, it is curious but I thought that the results were better, as time went by, because discomforts arise, that is why I made the decision to exercise.The first week I started with very gentle stretching and short walks, as I love walks that relax my body and mind, and allow me to rest better. This week I have increased my pace and time, I feel less pain in my legs and hips, so I show photographic memory with my night walks and my warm-ups beforehand. I only trained on Monday, Wednesday and Thursday, and as a result of progressing every day and feeling better, I increased the mileage and the maximum was 5.8 K. I hope to continue increasing my mileage this week, although my discomfort persists I know that at some point they will disappear, with this routine of fast walks.I have registered these walks in the DAAP Strava, which sometimes fails, but most of the time works very well, so I have seen my progress and I will be telling you about it here. I say goodbye for now until the next adventure. [Strava](Check out Wendyth Hurtado on Strava https://strava.app.link/FaMzY9qZxRb)

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Mis avances de la semana// a seis meses de mi Histerectomía

Saludos amigos