Amigo muy bien que te hayas ido caminando, siempre se debe realizar un calentamiento como dices antes de correr, trotar es una actividad muy buena para nuestra salud, esos 15 minutos ayudan muchísimo y ojalá muchas personas comprendieran que con eso diario hacen demasiado.
Los demás ejercicios que hiciste para mejorar la carrera, también ayudan para la coordinación y técnica al momento de hacer desplazamientos largos. Esta rutina se hace con constancia, y se aumenta la resistencia, velocidad y coordinación del cuerpo.
Saludos!!
Gracias mi pana por pasar por mi post y por tus buenos comentarios agradecido!! Me agradaba saber que te haya gustado.
caminar para la salud, debemos regalarle al cuerpo por lo menos 15 minutos de actividad físicaAsí mismo como dices tú mi pana @wensports es importante y bueno