You are viewing a single comment's thread from:

RE: Mastering Push-Ups at Home (ESP.ENG)

in Full Deporteslast year

Excelente @viviana.fitness, esas flexiones se ven cada vez mejor.

Te puedo sugerir que también practiques los tempos en las flexiones para mejorar la técnica, ya sea que hagas una bajada lenta y subida rápida, o al revés (eso te ayudara a mejorar la propiocepción y ver y corregir el punto del ejercicio donde mas falla la técnica) o realizando también isometrias después de tantas repeticiones para continuar haciendo mas repes (por ejemplo: 4 repes 5 seg de isometria, 4 repes eso ayudara mucho a mejorar la resistencia.

Sigue entrenando así amiga, pronto esas flexiones no serán nada para ti jaja. Saludos!