Mi versión Español.
Hola amigos de AMAZING DRINKS, Hoy les traigo otra de mis bebidas, se trata de un delicioso batido de avena, pasa y guayaba para empezar un buen desayuno reconfortante, esta rica bebida la preparé con pasa, avena, guayaba y azúcar al gusto. Es una bebida muy reconfortante para el empezar un buen desayuno que te mantenga muy activa te ayuda a recuperar la masa muscular siempre y cuando tenga una dieta muy saludable, la combinación de estos ingredientes te ayuda a muchos beneficio nutriente a tu cuerpo, además es muy sabroso a todos le encanta si le añade leche descremada es un batido perfecto.
Pero veamos cómo preparar este delicioso batido y disfrutar de todo esto beneficio
Hello friends of AMAZING DRINKS, Today I bring you another of my drinks, this is a delicious oatmeal smoothie, raisin and guava to start a good comforting breakfast, this rich drink I prepared with raisins, oats, guava and sugar to taste. It is a very comforting drink to start a good breakfast that keeps you very active and helps you recover muscle mass as long as you have a very healthy diet, the combination of these ingredients helps you to many nutrient benefit to your body, it is also very tasty everyone loves it if you add skim milk is a perfect smoothie.
But let's see how to prepare this delicious smoothie and enjoy all this benefit.
Ingredientes.
- ½ media taza de avena.
- 50 gramos de pasa.
- 100 gramos de guayaba, en este caso la tenía sancochada y congelada.
- 2 cucharadas de azúcar.
Ingredients.
- ½ half cup of oatmeal.
- 50 grams of raisins.
- 100 grams of guava, in this case I had it parboiled and frozen.
- 2 tablespoons of sugar.
Paso 1:
Primero pongo a remojar la avena en una 1 taza de agua, la pasa en ½ media taza de agua también por unos 25 minutos.
Step 1:
First I soak the oats in a 1 cup of water, raisin it in ½ half cup of water also for about 25 minutes.
Paso 2:
Mientras pongo a licuar la guayaba para ir adelantando, le agrego en el vaso de la licuadora 100 gramos de guayaba ya sancochada, le añado media taza de agua que no quede concentrado, lo pongo a batir por unos 3 minutos hasta que esté bien tritura la guayaba.
Retiramos el vaso con la mezcla y preparamos un envase con un colador para colar la guayaba para retirar la semilla.
Ya colado la guayaba, lo reservamos hasta que la avena y la pasa este bien deshidratado.
Step 2:
While I put to blend the guava to go ahead, I add in the glass of the blender 100 grams of guava already parboiled, I add half a cup of water that is not concentrated, I put it to beat for about 3 minutes until it is well crushed guava.
Remove the glass with the mixture and prepare a container with a strainer to strain the guava to remove the seed.
Once the guava is strained, we reserve it until the oats and raisins are well dehydrated.
Paso 3:
Pasado de esos minutos del remojo de la avena y pasa, añado en el vaso de la licuadora la avena, pasa lo mezclamos por unos 2 minutos hasta que esté bien triturado, luego le vamos agregando poco a poco el concentrado de la guayaba, agregamos las dos cucharadas de azúcar, lo dejo batir unos 2 minutos más hasta que los ingredientes esté bien mezclado.
Apagamos, retiramos el vaso de la licuadora y servimos un vaso con hielo, agregamos el batido en el vaso con hielo, lo decoro con avena en hojuela y pasa a disfrutar.
Step 3:
After those minutes of soaking the oatmeal and raisin, I add the oatmeal in the blender glass, blend it for about 2 minutes until it is well crushed, then we gradually add the guava concentrate, add the two tablespoons of sugar, I let it beat for about 2 more minutes until the ingredients are well blended.
Turn off, remove the glass from the blender and pour a glass with ice, add the smoothie in the glass with ice, decorate it with oat flakes and enjoy.
Por último tengo mi batido listo para disfrutar en el desayuno o merienda como usted lo prefiera, esta mezcla queda muy sabroso y su combinación es perfecta.
Finally I have my smoothie ready to enjoy for breakfast or snack as you prefer, this mixture is very tasty and its combination is perfect.
Feliz día y bendecidos para todos, muchas gracias por leer mi post.
Happy day and blessings to all, thank you so much for reading my post.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono, Alcatel, editadas con incollage y traducidas con DeepL.
The photos are mine, taken with Alcatel phone, edited with incollage and translated with DeepL.
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delicious and nutritious way to start the day! Thanks for sharing this wonderful smoothie recipe! 🥤
Si, amiga es una forma de empezar el día con mucho nutriente.
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