Mi versión española.
Hola amigos de AMAZING DRINKS, Hoy les traigo otra de mis bebidas, se trata un delicioso batido verde con guayaba y limón para fortalecer la defensa y mejorar la digestión, es un batido preparado con espinaca, acelga, pepino, lechuga, apio, limón y guayaba, esta bebida te ayuda a fortalecer la defensa también tiene nutrientes vitales permitiéndote a tener una piel más sana es antioxidante y mejora la digestión la cual te hace sentir mejor cada día de verdad es un milagro para tu salud y si lo combina con frutas es perfecto. Espero que le guste mi publicación, que lo hago con mucho amor para la comunidad.
Ingredientes.
- 2 hojas de lechuga.
- 1 hoja de acelga.
- 1 ramita de apio.
- 4 hojitas de espinaca.
- ½ medio pepino.
- 1 limón.
- 1 guayaba.
Paso 1:
Comienzo tomando un bol para lavar la lechuga, acelga, apio, espinaca, lavamos hoja por hoja para sacarle bien la tierra, lavo, el pepino y el limón.
Volvemos a llena el bol con agua y se le añade un chorrito de vinagre, volveos a meter los vegetales por unos 5 minutos más, después retiramos con esa misma agua lavamos el pepino, limón y la guayaba para desinfectar todos y cuidar nuestra salud.
Colocamos los vegetales en un plato, pico el pepino y la guayaba en trozo mediano
Paso 2:
Tomo el vaso de la licuadora y agrego, la lechuga, acelga, apio y la espinaca, un vaso de agua, ponemos a licuar por unos 2 minutos hasta que esté todo triturado, luego le agrego el pepino seguimos licuando 2 minutos hasta que se triture, lo retiramos y lo coloco en un envase reservado.
Paso 3:
Lavamos el vaso de la licuadora y le agrego ½ media taza de agua, añado la guayaba para licuarla, cuando esté bien triturada apagamos.
En el jugo reservado le vamos añadiendo la guayaba con un colador para retirar la semilla, botamos las semillas de la guayaba y exprimimos el limón en el colador.
Removemos el batido con una cucharilla para que se una los ingredientes.
Paso 4:
Tomo un vaso con hielo y le agregamos el jugo listo para disfrutar en el desayuno o después del almuerzo todo mi batido los disfruto en la mañana.
Paso 5:
Vea el resultado final de mi delicioso batido verde con guayaba y limón para fortalecer la defensa y mejorar la digestión. Se lo recomiendo es un jugo muy nutritivo y sabroso, la guayaba con el limón le dan un sabor distinto.
Feliz día y bendecidos para todos, muchas gracias por leer mi post.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono, Alcatel, editadas con incollage y traducidas con DeepL.
Mi versión inglesa.
Hello friends of AMAZING DRINKS, Today I bring you another of my drinks, this is a delicious green smoothie with guava and lemon to strengthen the defense and improve digestion, it is a smoothie prepared with spinach, chard, cucumber, lettuce, celery, lemon and guava, this drink helps you strengthen the defense also has vital nutrients allowing you to have a healthier skin is antioxidant and improves digestion which makes you feel better every day really is a miracle for your health and if you combine it with fruits is perfect. I hope you like my publication, I do it with a lot of love for the community.
Ingredients.
- 2 lettuce leaves.
- 1 chard leaf.
- 1 sprig celery.
- 4 spinach leaves.
- ½ half cucumber.
- 1 lemon.
- 1 guava.
Step 1:
I start by taking a bowl to wash the lettuce, chard, celery, spinach, we wash leaf by leaf to remove the soil well, wash, cucumber and lemon.
We return to fill the bowl with water and add a splash of vinegar, return to put the vegetables for about 5 minutes, then remove with the same water wash the cucumber, lemon and guava to disinfect all and take care of our health.
Place the vegetables on a plate, pick the cucumber and guava in medium pieces.
Step 2:
I take the glass of the blender and add, lettuce, chard, celery and spinach, a glass of water, we put to blend for about 2 minutes until everything is crushed, then I add the cucumber we continue blending 2 minutes until it is crushed, we remove it and I place it in a reserved container.
Step 3:
We wash the glass of the blender and I add ½ half cup of water, add the guava to blend it, when it is well crushed we turn it off.
In the reserved juice we add the guava with a strainer to remove the seed, we throw away the seeds of the guava and squeeze the lemon in the strainer.
Stir the smoothie with a spoon to unite the ingredients.
Step 4:
I take a glass with ice and add the juice ready to enjoy at breakfast or after lunch all my smoothie I enjoy them in the morning.
Step 5:
See the final result of my delicious green smoothie with guava and lemon to strengthen the defense and improve digestion. I recommend it is a very nutritious and tasty juice, guava with lemon give it a different flavor.
Happy day and blessings to all, thank you very much for reading my post.
The photos are mine, taken with phone, Alcatel, edited with incollage and translated with DeepL.
The end result looks divine. Thanks for the recipe, hope to try it one day.
Sí, es muy delicioso, sobre todo muy nutritivo, espero que haga la receta. Saludos.
The smoothie looks so yummy 😋
Thanks for sharing this recipe with us
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really healthy drink, thanks for sharing
Gracias por tu visita, sí es una bebida muy saludable para nuestro cuerpo. Saludos
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Que buena idea agregar guayaba al jugo verde 👌
Gracias por tu visita, si amiga es una buena idea si tiene tu defensa muy baja. Saludos
Un excelente batido verde, especial para la digestión y fortalecer el sistema inmune, además de tener propiedades diuréticas, es rico en hierro por la espinaca, wow, para aumentar los niveles de hemoglobina también se destaca. Gracias por compartirlo, saludos.
Si, amiga es un jugo muy nutritivo para nuestro cuerpo. Gracias por tu visita. Saludos