Mi versión Español.
Hola amigos de AMAZING DRINKS, Hoy les traigo otra de mis bebidas, se trata un delicioso batido verde para depurar el organismo, esta bebida la prepare con lechuga, piña, naranja, pepino, apio y semilla de linaza, si necesita depurar el organismo lo ideal es que te haga un zumo de batidos verdes con efecto detox, elaborado con vegetales y frutas que son muy nutriente para nuestra salud que no ayuda a depurar el organismo y combarte la hinchazón y la retención de líquidos al mismo tiempo nos ayuda a llenar nuestro cuerpo de vitaminas y minerales. Lo recomiendo en la mañana ante del desayuno por una semana te ayuda mucho a tu cuerpo.
Ingredientes.
- 2 hojas de lechugas.
- 1 naranja.
- ¼ de pepino.
- 1 Ramita de apio.
- 1 rodaja de piña-
Paso 1:
Primero empezamos lavando la lechuga, la ramita de apio y el pepino, le añado una cucharada de vinagre para matar la bacteria.
Luego picamos el pepino por la mitad y le sacamos las semillas, lo pico, el trozo pequeño.
Paso 2:
Ahora tengo todos los vegetales listos, tomo el vaso de la licuadora, añado, la rodaja de piña ya picada, le agrego la hoja de lechuga, la ramita de apio, el pepino, picamos la naranja por la mitad la exprimo para sacarle el zumo, le agrego 1 cucharada de linaza el polvo, ½ taza de agua.
Paso 3:
Pongo a licuar por unos 3 minutos hasta que se triture bien los vegetales y la piña, lo retiro de la licuadora, lo servimos en un vaso, vea lo verde que quedo está lleno de muchas vitaminas y minerales.
Paso 4:
Vea el proceso final, lo decoro con frutas y vegetales, en este caso no lo tomo con azúcar, pero si no lo quiere así lo puede tomar con una cucharada de miel. Pero queda con un sabor muy bien con el cítrico de la naranja y piña.
Feliz día y bendecidos para todos, muchas gracias por leer mi post.
Las fotos son mías, tomadas con teléfono, Alcatel, editadas con incollage y traducidas con DeepL.
Mi versión inglesa.
Hello friends of AMAZING DRINKS, Today I bring you another of my drinks, this is a delicious green smoothie to purify the body, this drink prepare it with lettuce, pineapple, orange, cucumber, celery and flaxseed, if you need to purify the body ideally you make a green smoothie juice with detox effect, made with vegetables and fruits that are very nutritious for our health that does not help to purify the body and combarte swelling and fluid retention at the same time helps us fill our body with vitamins and minerals. I recommend it in the morning before breakfast for a week it helps your body a lot.
Ingredients.
- 2 lettuce leaves.
- 1 orange.
- ¼ cucumber.
- 1 stick celery.
- 1 pineapple slice.
Step 1:
First we start by washing the lettuce, celery stick and cucumber, I add a tablespoon of vinegar to kill the bacteria.
Then we chop the cucumber in half and remove the seeds, I chop it, the small piece.
Step 2:
Now I have all the vegetables ready, I take the glass of the blender, I add, the slice of pineapple already chopped, I add the lettuce leaf, the sprig of celery, cucumber, we chop the orange in half I squeeze it to get the juice out, I add 1 tablespoon of flaxseed powder, ½ cup of water.
Step 3:
I put to blend for about 3 minutes until the vegetables and pineapple are well crushed, I remove it from the blender, we serve it in a glass, see how green it was left is full of many vitamins and minerals.
Step 4:
See the final process, I decorate it with fruits and vegetables, in this case I don't take it with sugar, but if you don't want it that way you can take it with a spoonful of honey. But it tastes great with the citrus of the orange and pineapple.
Happy day and blessed to all, thank you very much for reading my post.
The photos are mine, taken with phone, Alcatel, edited with incollage and translated with DeepL.
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Es un jugo con buen propósito limpiar nuestro organismo está muy bien está sana opción que nos muestras hoy
Felicidades por tu gran trabajo.
Gracias por tu visita, si es una receta muy sana. Saludos
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